原文:
绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。 如果你不能感受到你的情绪，或是切断了与情绪的联系，那么你最终 .会在纯生理这一层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现。
I:用自己的语言重述信息
我们应该适当的停止思维,给创造力,自我想象,感受自己的情绪一点点空间.如果对自己的情绪没有感知,最终,会得病.总而言之,不要为了某个目标压抑自己的情绪.在没有创造力的同时,生理也会出现问题.
A1:描述自己的相关经验
在平时的工作中,容易死盯目标,容易把自己搞的精疲力尽,甚至到了临界点,内心还有个声音不断的催促,逼迫.导致最后,自己情绪崩溃.这是一种不得不放弃的无奈,失望的感觉.重新整理情绪,让思维放松下来.是一个很艰难漫长的过程,有时候需要三天.
虽然三天之后,是一个新的重生.但这个周期实在是太长了.浪费了太多的时间和经验.
A2:我的应用(目标+行动)
学会觉知自己的情绪,当工作疲惫的时候,累的时候.一定要及时的满足自己.
目标:把重新修复自己的时间缩短到半天
行动:
觉察自己的情绪,并且尝试劝服心里的那个小人.从情绪上满足自己.累了就推掉工作,立马运动、睡觉、收拾房间,做一些停止让自己继续思维的事情;