【閱讀《少有人走的路》有感而發的一篇自省日記。前一部分來源於書中關於「自律」的章節。】
一、摘錄
許多人都沒有付出足夠的時間和精力去解決知識、社交、心理等方面的問題，就像我對待機械問題的態度一樣。
我37歲才學會修理日用物品，之前不管是修水管電燈，還是根據說明書組裝玩具傢俱都一竅不通。
有一次去散步，看鄰居正在修除草機。我非常羨慕的說，你真能幹呀，我從來不會修這些玩意兒。
他說，你只不過是沒有花時間去嘗試罷了。他說的也許是對的，我真的沒有那麼差勁，只不過是沒有花時間研究罷了。
有了這個意識之後，有一次我的一位女患者汽車剎車踏板被什麼東西卡住了，沒法踩下去。她告訴我儀表盤下面有個剎車開關，不過她不知道開關的確切位置，也不知道是什麼形狀，我自告奮勇的幫她解決了這個問題。
儘管我躺在方向盤下面的車板底上，看不懂那成堆的電線管子和槓桿到底是怎麼回事，但當我集中精力追蹤與剎車有關的基建，逐漸弄懂了剎車的運作過程，最終找到了癥結。
這讓我更加堅信了，除非存在智力障礙，不然只要花時間學習，就沒有什麼解決不了的問題。
相同的有很多人的婚姻問題、或親子問題，有的可以拖上五、六年，都不願意花足夠的時間來應對這種不舒服的感覺。
這些問題讓人頭昏腦脹，只想儘快脫身，儘快縮短自己與問題接觸的時間，而不願花足夠的時間來應對這種不舒服的感覺，不願冷靜的分析問題。
雖然解決問題能帶給他滿足感，但根本不想去推遲這種滿足感。哪怕是一兩分鐘也不行，最終也沒有從問題中積累起任何有效的經驗，家庭便因此長期陷入了混亂。
其實這些人，沒有明顯的心理障礙，在面對問題時，也沒有任何智力缺陷。他們的問題僅僅在於缺乏自律。
二、事件起因
這些讓我想起了最近和母親打電話時的情境。她和我聊天，滔滔不絕的抱怨了一大堆，倒了一肚子的苦水，但是每當談到問題的癥結所在，想要幫她想辦法解決時，甚至還沒開始剖析問題在哪裏，她就用比較勵志的話搪塞過去。
比如說「我纔不爲這些事情煩惱呢，喫好喝好，睡好，樂呵呵的。」這些聽起來雖然很正能量，其實是在逃避問題。就像我倆身上都存在的溝通問題。
談話時她提到，我爸爸和我弟弟不幫她，或者家人的一些做法，讓她覺得不舒服。我就告訴她：“你直接找他們去說呀，把你的想法、感覺表達出來。”但是這一步對我的家人來說似乎很難。
（這一點是我結婚後，融入老公的家庭時。碰了很多壁，摔過很多次跟頭之後發現的。）
我當初的方式和我媽一樣，遇到什麼事情都壓在心裏不肯說。嘴上不肯承認，覺得沒什麼，心裏的不舒服卻越積越多。
直到有一天忍不住了，就很憤怒的表達自己的強烈情緒，指責這個指責那個，導致別人都離我遠遠的。
溝通的效果沒有起到，發泄情緒帶來的後果是讓別人越來越躲着我。
我現在知道了，當我憤怒時，一般是對當下的事情掌控不了，那個憤怒的我是無力的、弱小的，需要被看見和幫助的。
但是，我用憤怒的方式表達，別人出於自保，會本能地想要逃離，或者直接激烈地對抗，對我一點幫助也沒有。
久而久之，我也開始抱怨，覺得是他們都不幫我，如此往復循環，我養成用發脾氣的方式解決問題的習慣，也越來越孤立無援，生活裏充滿了無力感，更加讓自己憤怒，所以，一度陷入了抑鬱的泥潭。
其實，如果我能心平氣和地把我的狀況和感覺說出來，他們未必說不幫我。
現在看到媽媽處理問題的方式，我才明白我爲什麼會那樣愛發脾氣和容易憤怒了。
三、反思問題
如果故事僅僅到這裏結束，也許只是水面上的冰山一角，知道了部分原因而已，爲什麼我會長年累月的這樣處理問題，並陷入類似的事情當中，不斷重複體驗，這恐怕還和另外一個習慣——逃避有關係。
和媽媽的通話讓我感覺很不爽，我不禁忍不住想，也許她只是想找我傾訴一下。並不想去面對問題或者做出改變。因爲每次聊到問題的關鍵癥結所在，她都狡猾地迴避了，這讓我有些氣憤。
當我想要把電話回播過去，把這種想法告訴她時，我突然遲疑起來：既然她身上存在的問題，我也會有，那麼這個狡猾地、隱蔽的習慣說不定我也有。
果然，我想起了自己很久以前都有想要好好寫好書評的想法，卻不借助別人的框架，或拆解分析別人的優秀文章，拿來模仿練習，而熱衷於報課和多讀書。
彷彿只要好好聽課就能解決我的問題；只要遇到更多好書，我就能寫出有感而發的文章。我拿學習和閱讀來轉移注意力，逃避問題。
因爲模仿練習是我所不熟悉的，甚至找人點評，若寫的不好被其他人指出來會更讓自己難爲情。於是我就拖着不去面對這個問題，而去選擇容易做的。
也想到更早的時候：初中剛接觸百米賽跑，體育課上我總能第一個衝到前面。後來經過練習，其他同學有的漸漸超過了我，我心裏很不開心。
但我並沒有其他人那樣努力練習，看到別人跑在我前面，我就放棄了向前跑了。後來，我的成績越來越差，從此也不愛上體育課了。
類似發生過的事情還有很多，嘗試着回到當時的場景中，我問自己爲什麼要逃避，不去直面問題？
發現自己遇到問題之後，腦子裏直接懵的，我不知道應該怎樣思考、分析，換句話說，我的腦回路里根本就沒搭過分析問題、試圖解決問題的這根弦。
每到此處，下意識的動作就是轉移，往附近的、相關的神經系統上轉移到別的看似努力的路徑上，自我欺騙的以爲很努力，其實都是僞自律。
想到這，真的有點大喫一驚，原來我一直用這樣的方式來騙自己、麻痹自己，讓自己誤以爲我很努力，卻從未真正地去思考原因，分析問題，判斷適合做出什麼樣的行動來解決問題。