【見】
01.給娃講完一個睡前故事《香噴噴的早飯我要喫》.然後在寫日精進
02.跟陸老師學習店裏設備的使用和細節
03.在鄰居車上睡了會，好睏
04.整理衣服
05.寫日覆盤，等會去洗漱，再看會書，晚安啦
【感】
01.最開始前置標題我是寫日覆盤，後來改成記錄，再後來改成日精進，其實還是有一點心虛，因爲覆盤也好，日精進也好，都是在這一天中去認真思考這一天的收穫與反思。
寫收穫我是很在行，但是反思這塊我對自己不夠坦誠。
也可以說是在明明知道自己缺點的情況下，沒有去做修正的行動。
思想的巨人，行動的矮子，又不願意每天在日記中去批評自己。哈哈哈
所以在反思這一塊我總是躲着。
02.和娃兒鬥智鬥勇的的n天，開始有意識的讓他們幫忙做家務。
早上讓娃兒晾衣服的時候，很是生氣和拖拉。一個勁兒的嘀咕說，憑什麼讓我做，爲爲什麼是我做？爲什麼妹妹不做？被問到懷疑人生…
到了晚上快要睡覺的時候，我說你兩趕緊過來，把沙發上的衣服收拾一下折一下。
畢竟人都是趨利避害的，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
要我幹家務肯定沒躺在牀上舒服呀，所以娃兒一肚子氣也跟着來了。
“整天要我做做做，你看你現在讓我做家務，就減少了我的睡眠時間。我等下講故事又沒時間了”說到這裏的時候，本來在摺疊我的保暖內衣，自己也覺得越說越生氣，把衣服往旁邊一丟。
我也趕緊示弱:“講講講，肯定會給你講，不管多晚都給你講。我看見你現在在疊衣服很累很氣憤，你想要早點去牀上講故事。但是你看你現在幫我疊好了，那我就很輕鬆了，我心情就好了，我心情好了你們就好了，我要是心情不好，你們肯定也遭殃”（這是什麼邏輯，哈哈哈）
最後還是乖乖的摺疊完，再來牀上聽我講故事了。
【思】
01.今天一個好久沒有來見我的朋友過來跟我說，哎呀，你真的是長胖了一點呢。
心裏拔涼拔涼的，之前還抱有一絲僥倖說長了幾斤肉，好像變化也不是很大，果然還是旁觀者清。
現在是邁開了腿，沒控制住嘴。
真的要管住嘴和邁開腿。
02.今天加班的時候把店裏的衣服都整理了一下，然後去廚房和烘乾房溜達一圈，衛生真的是要細細的搞。
03.今天吃了好多高熱量的東西，有腰果，還有昨天晚上和今天中午都是在餐館喫飯，高油高脂高鹽的食物。
以後去餐館儘量點一些蒸的煮的東西，少點一些烤的炒的。
【行】
01.早睡早起去跑步
02.減少食物的攝入
03.認真工作
04.覆盤，閱讀
【小確幸】
01.曹同學找到我，問我某某同學最近是不是有一點狀態不對。然後讓我多去和他聊聊天，多走走。
一直覺得曹同學是那種很馬大哈的那種類型，沒想到這居然也這麼的細心。
有朋友如此關心，人生中一份莫大的知足。
02.謝謝婆婆送來的小喫和柿子。
03.謝謝陸老師耐心的教我使用設備的細節
04.謝謝先生去拿我丟在飯店的杯子
05.逼着娃兒做家務的第n+1次