時間管理=目標管理/情緒管理/精力管理（我的問題與目標有關嗎？）
碎片化時間寫文章
1抓住靈感 ，植入意識
靈感秒變標題（1分鐘）
關鍵是要有標題：好不好暫不重要
強化靈感
2文章配圖 植入意識（3分鐘）
再寫一導語（3分鐘）
好不好沒關係
有一點關係即可
3收集靈感，寫成要點
知識框架梳理（3分鐘）
素材框架
標題類/金句/圖片/故事
比如精力管理管理生物鐘
目標管理行動落到有效工作目標上
情緒管理是避免內耗/波動而自我放棄
4.找素材，填骨架1—5分鐘
5改素材，加工金句
6完成文章
碎片化時間寫書
碎片化寫作變成工作習慣
我的收穫：
1.靈感變標題。寫導語。（刷新認知）
立馬列出7個標題
1環境決定閱讀寬度/2儀式感
3.反饋與覆盤/4夢想家族
5有意思的小說課/6打造有呼吸感的衣櫥/7圓夢指南
2.找素材，梳理框架要養成習慣，尤其我梳理框架習慣需提升
立馬寫下週六家庭會議框架
感恩清單
提建議
行動清單
全家一起勞動
立馬寫下週日夢想清單課程2的框架
書寫清單四個技巧
如何落地
如何圓夢
3填內容去加工，
4改文章
我的行動：
覆盤作業
把這個框架寫出來，貼出來提醒自己。