想想該怎樣做

到底是怎麼想的，一邊想着自律，一邊又想着放縱，真的很矛盾，真的不知道該怎麼辦，時常讓自己陷入到自我懷疑。到底該怎樣堅持自律下去，提高行動力，做自己，多說話，只有不斷得給自己增加信心，纔會自信心不斷得增加。