今天是一個特殊的日子，和光小組的讀書與覺察日記之旅開啓了。
翻開《心理雜俎》，這一次我想從《紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行》這一篇文章讀起。
玩心理的小夥伴們都會心照不宣，一個人的言談舉止，可以說都是受到意識或者是無意識的支配，都有着心理學意義。
從這篇文章開始讀起自然亦是如此，這是我對自己的期待，把學到心理知識，在生活中用起來，練起來，讓它們不再是書本上死板板的存在。正如老師的語重心長“重要的東西，在起步時絕對不能省略，得練、練、練啊！”
《紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行》中那位心理諮詢師，能夠將放鬆訓練演練過千萬遍，真正做到了得心應手，達到“無他，唯手熟耳！”的境地，是我欽佩的榜樣。
像是劍客用劍，第一層境界是手中有劍，心中有劍，人劍合一；第二層境界是手中無劍，心中有劍，殺人於無形；第三境層界是手中無劍，心中無劍，不武而屈人之兵。心理諮詢師的不同境界大概也是如此吧！
昨天參加了李萌老師的釋夢技術分享課，對夢有了更深層次的認識，也給自己提出了一個目標，那就是完成對自己一百個夢的記錄與解釋。
我們知道意識是清醒狀態下的覺知。當我們睜開眼睛，從睡夢中清醒過來後，我們的各種行爲思想觀念都受到了意識的指導和監控。夢中的世界，則是潛意識的王國，是原始認知的活動。
對夢的解釋，是瞭解一個人潛意識以及潛意識對其行爲的驅動的最好辦法之一。覺醒狀態下的邏輯思維和睡夢中的原始認知，是人類認識世界的兩種方式。
如榮格所說，“夢像一個詩人講關於心靈的真理，用象徵來比喻，做夢爲了恢復心理平衡，夢在進行補償，夢對未來有預測有警示。”“夢是啓迪，潛意識使整個心靈更加的和諧合理，夢讓你怎樣做得更好。”
在釋夢技術體驗中，我分享了自己前幾天的一個夢。之所以記錄下這個夢，是因爲自己覺得這個夢好奇怪，夢裏出現的人物多場景多。我在裏面的活動不像以前夢中要麼逃要麼躲要麼砍砍殺殺的。我不明白自己爲什麼做這樣一個夢，醒來趕緊把它記錄了下來。
和小夥伴們一起按照釋夢五個步驟對自己的夢進行分析。一確定整體氛圍感，找到情緒感受猜夢；二把握夢的結構和模式結構，找到情節線，故事脈絡；三關注重複出現的內容；四關注意義明顯的特別的情節、意象，從有感覺的意象突破入手，去做假設；五與夢者互動與夢中的人或者是非人互動。
這樣一番探索過後，我發現自己的這個夢是在展現自己深層的根本信念，是在幫我進行人格的整合，對自己的夢心生感恩，內心湧起一種意識擴大性自我探索的歡喜體驗。
今天晨跑，又進一步深挖自己的這個夢，發現裏面有更多的意象，內心升起的充盈感讓腳步越發輕快。中午，又和大力老師一起探討了彼此的夢，得到更多的啓發和體驗，有小夥伴一起探索前行的感覺真好！