@今日事件清單
我是多麼的棒啊，總能高效完成！^O^
一、每天必做四件事
A，感恩一分鐘
感恩孩子的爸爸，今天那麼包容，今天早晨我跑過去說他一些這個不是那個不是，他都沒有怎麼來懟我。
感恩兒子，原諒了我今天情緒不好，情緒管理不到位。
B，閱讀10分鐘
《福格行爲模型》
C，鍛鍊半小時
三分鐘廣場舞
D，晚上11點停用手機
二、每天小確幸，記錄每天值得感恩的事情。
今天聽了兩節家庭教育課。
今天晚上和歡歡一起去陪爸爸喫飯。
三、每天時間花銷記錄，記錄每天時間都去哪兒了。
喫過早飯和子璇和他爸爸一起去看他的奶奶。
10:30到家，然後刷視頻號，然後等快遞員拿快遞，11點到12點刷視頻號。
喫完午飯開始看家教課，一直看到3點。
下午3點到單位，然後搬了一會兒，4:15去接笑笑放學。
回家煮麪條給他喫。等歡歡回來和歡歡一起去爸爸那裏。
晚上8:45到家歡歡和偉偉打乒乓球。我和笑笑一起研究怎麼把QQ音樂下載下來，然後我就搞這裏打卡閱讀10分鐘《福格行爲模型》
四、每日原則總結覆盤，每天的不足總結出一句話的原則。
管不住自己，把時間花在刷無聊視頻
五、每日創新。每天去挑戰一件事，讓自己每天都能走出舒適區，進入學習區。
沒有午睡，聽家教課，然後去接笑笑的時候在外面等他也接着聽，把兩節課都聽完了。
六、每天嘉許
1.嘉許愛人
感謝你這麼富有包容心，早晨我跑到你房間說你以前沒有花時間陪伴我歡歡，結果搞得歡歡現在不太會溝通，我這樣抱怨你，嘮叨你責怪你，你卻沒有多說什麼。喫過早飯我們和大女兒一起去看孩子的奶奶，高高興興的去。你的情緒管理能力特別好，這一點我真的要向你學習。
今天週末，晚上孩子休息，不用上晚自習，所以今天晚上到了孩子平時下課的時間你還沒有回來，難得放鬆一下，你辛苦了！
2.嘉許大女兒
今天早晨我爸爸都先起來，因爲我們昨天說了今天去看奶奶，所以爸爸送完笑笑回來就去叫你起牀，你也沒有多說什麼，沒有因爲要早起不能睡懶覺而不開心。媽媽發現你的情緒管理能力越來越好了。
我和你和爸爸一起去看奶奶，特別有孝心。不像現在有的年輕人會嫌棄老年人。
從奶奶那裏出來，爸爸先去工地上了，然後你說要不騎小青去回去吧，我說我們走回去吧，後來你還是依了媽媽，我們從永州過年一路走，然後老橋然後我就一路走，差不多4:30到家，我們路上一邊走一邊聊天，真的好開心，謝謝你陪媽媽走這一路。對於媽媽來說，這是一個難忘的記憶。
你的小閨蜜今天約你去吉安說拍照片，然後你說陪他去，你不一定拍，媽媽就說拍呀拍呀，媽媽來給你出錢呀，媽媽發了一個小紅包給你。你說不用你自己有錢。不過媽媽還是很開心，你接受了這個小紅包。媽媽希望你用手機用相機定格這個年紀的人等你年紀大了再來看，那是多麼美好。
3.嘉許兒子
因爲昨天晚上的事，所以今天媽媽情緒有點不好，情緒管理也不好，一大早就說了你。然後下午你放學之後去拿快遞幫媽媽把快遞拿回來了。謝謝你哦。
今天我們一起去看望外公，陪外公喫飯，你主動和外公擁抱和外公玩。非常有孝心。
今天喫過晚飯，你和偉偉玩凳子，乒乓球就是兩個人拉小凳子一起打乒乓球，後來我們回到自己家，你們倆又玩了至少半個小時的乒乓球，玩的非常開心，你是多麼愛運動啊。包括今天下午在學校放學之後，你也和同學一起約的去打乒乓球，對於你愛運動這一點媽媽真的特別欣賞。因爲愛運動，既鍛鍊了身體，又結交到了朋友，真的是一件非常開心的事情。
昨天晚上，今天早晨媽媽說你不會關心你家人，媽媽說錯了向你道歉。
今天沒有人提醒你，但是媽媽發現你折了被子哦你越來越會整理啦！
4.嘉許小女兒
今天早晨起來你一如既往的折了被子，整理了牀鋪，這一點特別好。看到我們的牀鋪看見整潔我特別開心。
我們約好了，今天下午4:30我去學校門口接你，然後到了4:30你就打電話給媽媽說，嗯你們舞蹈隊要先去開個會，請媽媽等你一會兒，你能夠想到打電話給媽媽那媽媽先知道情況，這一點考慮特別周全。後來你開完了會就馬上出來了，你時間觀念真的很強，特別會遵守時間。
你們舞蹈團隊說今天晚上做了場地訓練，然後6:00要到，然後我們在家我就煮了面給你喫，你自己騎電動車去，你很獨立哦。
舞蹈訓練回來之後你自己去下載QQ音樂給節目 pay背景音樂自己剪輯。媽媽教了你方法，你就開始自己去操作，你的動手能力特別強，學習力也特別強。
你還特別願意爲團隊付出，比方說給團隊製作背景音樂呀，拿出自己的時間，特別具有協作精神和奉獻精神。這一點讓媽媽很感動。
去舞蹈訓練，你還帶了地理作業去做，還帶了一本小車子去利用休息時間背誦，你真的是太會擠時間學習了，太勤奮了。
5.嘉許他人
嘉許偉偉唱歌特別好聽。
嘉許姐夫做的魚特別好喫。
6.嘉許自己
聽了兩節家教課。
自己手動恢復了電錶按鍵。
七、共情
八、隨記
九、今天我的成長
通過閱讀明白了一個習慣的形成，有三個決定要素，一個是動機，一個是能力，一個是提示，只有這三個要素全部具備的時候，那麼這個習慣才能慢慢的固化下來。
通過家教課的學習，重新複習了愛的三個修煉裏面的正言就是要常說愛語說4句，對不起，我錯了。你辛苦了。謝謝你理解我。我愛你。
十、時間空間錨定
A、睡前微笑醒來微笑下牀微笑，每天6個微笑
B、如廁閱讀10分鐘 √
C、晨讀5:50 √
D、晚練10:30