20211213每日一段話

20211213

總會有不同，衝突，爭執…

無需害怕，不用迴避/躲避，也不用強化。

拋開“我是懂事的，我應該…”的人設，

拋開說出需求就會“使自己顯得脆弱，被拒絕就受傷很羞愧認爲自己不重要被忽視…”等等的自我認爲。

有勇氣表達自己的需求，

也學着和不斷練習着增強自己的需求“被拒絕”“未被滿足”的接受/承受力。

讓自己能表達，也能接受無論怎樣的迴應。