肝不好，找右手；脾胃不好，找左手！五臟六腑在手部都有對應的反射區！五個手指，哪裏不舒服揉哪裏！
手就像是臟腑的嘴巴，五臟六腑在手部都有對應的反射區。
經常按摩手部對應的人體反射區，是一個簡便又有效的自我保健方式。
如果胃不好，飯前半小時在左手心，順時針方向輕輕按摩36次，可促進胃液、消化酶的分泌;飯後半小時，可稍加力再順時針按36次，促進胃排空食物，使胃不受累。
脾的保養在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度爲摩擦皮膚“似挨非挨”，順時針摩擦64次。
肝的對應反射區與脾相同，不同的是反射區在右手，逆時針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個部位可以獲得改善。
另外，經常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動更靈活。
五個手指頭，哪裏不舒服揉哪裏
1、拇指——脾，助消化
2、食指——肝，疏肝理氣
3、中指——心，降火安神
4、無名指——肺，平喘，潤肺
5、小指——腎，增加 免疫力
看手掌初判健康狀況
另外，通過觀察手掌各臟腑的反射區的情況，我們還能判斷內臟、身體健康狀況，也就是我們常常提到的手診了。
1、大魚際凹陷多提示宗氣不足
在臨牀觀察中發現，如果大魚際處出現一條線形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的症狀，即宗氣虧虛。
因手太陰肺經在大魚際處經魚際穴止於拇指甲旁的少商穴，故宗氣不足在手部表現可爲魚際欠豐滿，嚴重者可出現凹陷。
2、手掌扁平多提示脾氣不足
正常的手掌應該是有一定曲線，大小魚際肌肉豐滿，明顯高於掌心的部位，如果整個手掌變平，肌肉變薄，多爲脾氣不足。
3、小指彎曲多提示腎氣不足
在手指無外力干擾的情況下，腎氣虛的人小指會出現變形，呈自然彎曲狀，一般是彎向掌心。
1、刮大拇指
針對：咳嗽、胸悶、咽喉腫痛
刮大拇指大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那麼就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。
因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。
2、刮食指
針對：便祕、腹瀉、消化不良
刮食指食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便祕、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。
3、刮中指
針對：心慌、心痛、失眠
刮中指中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現心慌、心痛，可以刮刮中指。
此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。
4、刮無名指
針對：偏頭痛、頸肩痛
刮無名指無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。
5、刮小指
針對：體虛、易感冒
小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭髮、強健身體。
附上手診口訣~
手心出汗肺脾虛，
指肚泛紅血脂高;
五指關節青筋暴，
末梢循環定不好。
消化吸收看五指，
指間有縫腸胃虛;
指甲豎棱肝病變，
指根凸起大便差。
大魚際，有深紋，
心律不齊易心慌;
手腕延伸小魚際，
青筋明顯會腰痛。
指甲顏色常泛白，
記得補血補腎臟;
右手虎口手掌面，
定位肝臟快又準。
視力不好有粗紋，
有了細紋筋腱差;
手心顏色紅青灰，
胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂，
胃部疾病早防範;
左手虎口手掌面，
脾臟就是好判斷。
早晚按揉健身體，
口氣清新免疫強;
女性乳腺看右手，
手腕橫紋摸兩旁。
不平滑，有疙瘩，
乳腺增生早預防;
食指指甲腦血管，
凸棱明顯是硬化。
女性痛經和血塊，
中指指根青筋暴;
生殖疾病最難查，
男左女右記在心。