養成習慣很重要，這也是我所期待發生的事情。
近期主要是想通過在奇蹟30裏浸泡，讓自己更愛自己一點點，同時我也發現了導叨、大師姐的課程更多的是讓我們以往的信念系統逐漸消融，但是這樣做可能只有40％的效果，而如果需要達到百分百，那麼我們需要進一步去做功課，通過做功課讓自己內心的負面能量得到清理，在清理的過程中才能更好地呈現這份富足。
還有大師姐說得對，很多時候，我們在晚上是容易失去自己的，我們回到了小我的控制中，有時是因爲自己做的一點小突破，內心不斷沾沾自喜，喜悅是沒錯的，但是卻不宜在過去的得與失中沉浸太久，又或者是擔心得到的將來失去。抓取的心裏，讓自己狠狠被小我拽着走。
在內心富足之後，我也更加坦然地去爲別人的歡呼而點贊，這讓自己的敞開度變得更加豐盛富足。
還有一點是近期我苦惱於我與異性交往時中間的隔閡，然後我才發現我跟異性的相處內心是沒有什麼概念的，所以在跟親密對象的相處時充滿了各種抓取。
之前我跟前男友就是如此，各種爲了獲得存在感，而動不動對對方發脾氣的自己，發完脾氣又陷入後悔，然後不斷抓取中，最後就不歡而散了。
我才發現我的抓取，我的內心小九九純粹是我內心把安全感寄託在對方身上，在親密關係中，之前經常處於很沒有安全感中，甚至以前的愛自己我有時會去給予。
包括在朋友關係中也是如此，在友誼方面我以前經常也會處於把安全感建立在對方對我的評判中，然後如果與對方的選擇不一致時內心就會各種批判，但是現在已經好很多了，我喜歡去曬太陽，中午喫完飯，與同事分道揚鑣。跟剛進來的同事一起喫飯，中間我選擇了其他的東西