我们的感官每天都在接受着无数的信息，但能被处理的，只是那些潜意识认为重要的信息。
我们只能把有限的脑力优先用于运算那些跟我们的利益休戚相关的事情
我们的注意力会自动聚焦切换到与我们当下的利益最为相关的事情，并交给处理系统分析出意义，而这显然对我们的生存更有利，而不是更差。
专注需要空白
每一个人的专注都需要以在其他事情上的不专注作为代价，二者对比越明显，我们就越容易做到“两耳不闻窗外事”，或者用现代一点的词语，叫进入“心流”。
对比，是突出想专注的目标的重要方法。
以飞机驾驶舱为例，它之所以装有指示灯，是为了提醒飞行员注意到重要信息，但如果驾驶舱内有太多的指示灯，由于视觉负担过重，就反而容易让飞行员错过重要信息。
为什么想事情的时候通常要安静？最好整个房间也不要有太多的元素和玩乐设施，这样就可以最大限度地解除对思考项的干扰
人的注意力需要被引导，不管是劣质的广告还是好的信息，都应该去引导注意力，并不是说好的东西就应该放弃利用人的注意力，似乎这些都是歪门邪道，就像人们心目中的“好文章不应该标题党”一样。这是不对的，好的东西更应该去引导人们，这样才能把人们的注意力从劣质的事物那里夺过来。
启发效应
我们的注意力除了会受到现有事物的表现影响外，过去的记忆、经历和偏好也会“启发”到我们的注意力。
所以如果你想让人注意到你的某个事物怎么办？比如说服你的父母，或者让你的伴侣注意到你的某项改变。
你可以让他们专注在某项他们喜爱的和你要达成的目标有正向启发关联的事物上，然后就会更容易达成你的目标。