学习力是学习知识的能力，管理知识的能力（调用知识解决问题的能力），长久坚持的能力。
三种错误的学习方式
1.顺序式学习
缺乏整体概念。因为一直在学习局部内容，对学习的内容没有一个整体的概念。
容易中途放弃。不知道自己学习的进度，没有反馈。
2.案例式学习。针对某个具体的问题进行答案搜索。
不成体系，容易忘记，范围狭小。
3.冲刺式学习
容易遗忘，很难学透，效率较低。
学习力提升框架体系
生理。锻炼，作息，规律。
心理。道德许可（负面），是说觉得自己前期付出取得了一些成就，就会在某些时刻允许自己放纵。正向激励（正面），为自己设置一套奖励机制，有利于长期坚持
方法论。刻意练习，三步快速学习，知识体系的构建和管理，学习资料的搜索、判断和筛选。
学习的基本过程
学习的8个步骤：
确定方向。想要学习的内容确定。
获取资料。如果只是瞎找一通，会结构不系统，覆盖不全面，内容有重复。
筛选资料。好的资料就是好的老师，可以让我们又好又快的进行学习。
认知获取。知道一些概念，过程，信息，现象，方法，知道它们大概可以用来解决什么问题，而这些东西是你过去所不知道的。但这只是学习的开始而非结束。
知道并不代表会用，第一个原因是也许你只是知道了明知识，而未掌握隐知识。
明知识是说最核心重要的白纸黑字写明了的知识。隐知识是指未写明但又是体系中的相关细节，注意事项，特殊情况等。
如何获取隐知识，请教前辈达人，查询百科全书（比如操作说明或是工具书，枯燥却比较全面），多次实际操作。
第二个原因是相关知识只是在大脑里形成了非工作记忆，而不是工作记忆。
非工作记忆就是容易遗忘的，浅层应用的，效率较低的，也就是说知识还没有深入理解，还没有与已有知识进行连接，形成网状，如果使用频率不够，很容易忘记。在应用上只会点对点的解决同样类型的问题，场景一变的话就不会用了。用的时候也需要大脑努力去调取的。
工作记忆则是不易忘记的，灵活应用的，效率较高的。要通过接下来的四步继续深入学习。
认知消化。了解知识能解决什么问题，为什么能解决。
认知固化。将掌握的的知识从非工作记忆区向工作记忆区推动的过程，最后形成自己非常熟悉可随时调动的知识。
如何固化。大量反复的练习，背诵记忆，持续学习关联知识。
模式建立。把掌握的知识排列组合，用老知识解决新问题。
模式拓展。新旧知识相互贯通连接，融为一体的过程。