中原焦點團隊付偉堅持分享607天2021-12-16

繼續來訪者，由於事情已經過去兩三天，最近通過運動等其他途徑，情緒感受相對不那麼強烈，但是依然記得當時的情況，也相對聯想了很多，想才用自由聯想的方式，想到哪兒說到哪兒，可能有很多不相關的事情，最後的註腳親密關係，更多的訴說，看似好像清理更多的心理垃圾。同時也看到了變化，拿了兩本書看，做了兩頓飯，而我自己沒有相對的利用好，怎麼樣去強化，可能我學會了強化，學會了迴應，學習焦點的卡點也就不存在了，目前我覺得已經進入到了，個人人格的變化階段，持續不斷的覺察，持續不斷的做和'以前不一樣的事情，按照自己的節奏一點點的往前走。