沒有規定內容，只限定時間爲5分鐘。
因爲是開放式演講，內容體現爲八仙過海各顯神通。有人講純理論，有人純講實操，有人理論結合實操。結合自己的工作，講自己熟悉擅長的內容。
5分鐘能說的內容實在有限，有人用的是長篇的節選，有人專門針對5分鐘設計了一個小課件。能講透一個知識點是明智的選擇，只是一個長篇的序章還沒有講完就被限制停下來，那感覺有點像噎住了不爽。
課件展示很重要 ，一份漂亮的PPT尤其限得態度端正。內容正確這是核心，是靈魂，是課件的價值所在。
語速、表情、肢體語言也很重要，冷靜沉着條理清楚，思路清晰，大方自信，口齒清晰，着裝得體也會增色不少。