没有规定内容，只限定时间为5分钟。
因为是开放式演讲，内容体现为八仙过海各显神通。有人讲纯理论，有人纯讲实操，有人理论结合实操。结合自己的工作，讲自己熟悉擅长的内容。
5分钟能说的内容实在有限，有人用的是长篇的节选，有人专门针对5分钟设计了一个小课件。能讲透一个知识点是明智的选择，只是一个长篇的序章还没有讲完就被限制停下来，那感觉有点像噎住了不爽。
课件展示很重要 ，一份漂亮的PPT尤其限得态度端正。内容正确这是核心，是灵魂，是课件的价值所在。
语速、表情、肢体语言也很重要，冷静沉着条理清楚，思路清晰，大方自信，口齿清晰，着装得体也会增色不少。