有一天早上，同事說起夜裏沒睡好，因爲看了一篇關於學生抑鬱症的文章，憂心忡忡一晚上。她家裏正好有一個讀中學的孩子，所以她的擔心是很可以理解的。父母對於兒女，一點風吹草動無不提心吊膽，心理疾病這樣的問題自然更是憂慮。同事說，最可怕的是，有的青少年心理問題父母幾乎覺察不到，甚至連事事乖巧、陽光外向的孩子，也不能肯定他的心理就是健康讓人放心的。
現在大多數孩子生活得幸福安逸，這是真實的；但也大多過得辛苦而壓抑，這也是毫無疑問的。據同事所說，她家孩子自上初中以後，每天早上六點起牀，夜晚十一點以後上牀睡覺，除了體育課幾乎無戶外活動，每天都有做不完的作業。而體育課這樣的戶外活動，又每一項都以考試測驗爲標準，談不上一點樂趣。像自由地跑出去找同學朋友瘋玩這樣的事，幾乎不曾發生過。沒有戶外活動時間，影響視力只是其中一個很小的問題，對心理、情感的影響纔是嚴重而深遠的。這麼說並不誇張。
蘇霍姆林斯基《給父母的建議》這本書雖然沒有談到孩子抑鬱症的問題，但他的很多論述都對培養孩子的健康心理至爲重要。他所反覆強調的一件事，就是要教給孩子勞動，讓孩子接觸真實的生活，讓孩子體驗各種情感，讓他享受智慧勞動和創造的快樂。而現在的孩子最可憐的，是他幾乎沒有體驗真實生活的機會。他學習的東西，他看的動畫片和玩的遊戲，包括他出去旅行看到的風景和喫到的美食，甚至是他進行的社會實踐和做的科學實驗，都是被過分包裝和美化過的。那些東西確實都很好，很精緻，卻讓人看不見根柢，看不出質地。那不是真實的生活。
蘇霍姆林斯基說：
不要因爲上了學，就使小孩子的活動變得單調和缺乏主動性，這對智力發展是非常有害的，學習之初緊張而單調的記憶活動特別多（這是必要的，不可避免的），在這種情況下，用專門組織的活動，激發孩子強烈的求知慾望，就顯得特別重要。兒童在學校的勞動，應該帶有一些成人勞動的性質。作業間，試驗田，果園，畜牧場，無論在哪裏工作，都應該讓兒童有一種真實的感覺。
天氣不太冷的話，就讓十二三歲的少年在空氣新鮮的室外，做些力所能及的工作。這些少年和青年從自己的經驗中體驗到什麼是真正的工作，體驗到不去戰勝困難，就不會有生活，這種切身體驗纔是使精神和勞動成熟起來的最重要的因素，只有那些在青少年時期就學會真正的勞動，學會戰勝困難的人，纔不會孩子般地天真，纔會像一個成人那樣去思考生活。
這話說得多麼樸素多麼好，這麼簡單的道理，可惜很多人已經忘記。我認識的很多家長，他們都承認，從來沒讓孩子幹過任何家務活，包括洗洗碗，晾晾衣服這樣的小事，更別說出去扔垃圾、打掃衛生以及其他體力活了。十幾歲的人，要洗腳還都是媽媽打了水，試好水溫，放在他的椅子前。……我想說，有些父母對孩子做的事，不是愛，而無異於是自私。因爲很多人都體會過，並不只有索取才快樂，付出和給予的快樂也一樣多。你每天無怨無悔地幹那麼多家務，不正是因爲從中體會到爲所愛的人付出的那種幸福了嗎？而這種幸福和快樂你卻不捨得讓孩子體驗，甚至從他很小的時候起，你就沒有告訴過他，你剝奪了他從細小的日常的生活中獲得成就感的權利。而缺乏成就感，除了學習成績之外，感受不到自己的價值和力量，覺得自己無能，這些都是焦慮的根源。
除此之外，讓孩子知道人生有多種可能，讓他有自由選擇的機會，也是至關重要的。人無論走到什麼地步，都有退路可尋，這是安全感的來源。而安全感是人的基本需要之一。不要總跟孩子說，你只需要弄好學習就可以了，其他的都沒用；也不要總跟他說，你將來必須要從事什麼職業，你只能做什麼事；也不要從小就向他灌輸許多成見：你不好好學習以後就得幹苦力，就得掃大街，送外賣……好像那些職業都是低賤的，不是一般人應該乾的。其實人生的真相併不是這樣。而一旦你在孩子的心中樹立起這些僞命題，豈不知他以後的人生需要花費多大的力氣才能去破解，去反抗。如果對孩子的要求只有一個標準，讓他的人生只有一種樂趣，那麼一旦遭遇挫折，他就很難進行調適，他就會覺得路越走越窄，直到無路可走。或者，他本可以從一次勞動中、從一次幫助別人中體會到的快樂、成就感，被剝奪了，被否定了，那麼他就得花費更大的力氣，從別的事情中去尋求這種成就感和快樂。這樣就很難保證他不會誤入歧途。
人生有退路，有選擇，並不代表我們是要向退路上走，而恰恰是爲了更勇敢地前行。我相信很多一往無前的人，他們的心中都知道自己的退路在哪裏，因而更無懼失敗，更能成功。
2021.12.12