昨天看到微博熱門話題，長期早睡有什麼變化，有一位女生堅持早睡打卡，結果發現黑眼圈和法令紋減少很多，乳腺結節縮小很多。
此外，早睡也可以提高免疫力，讓大腦更清醒有活力，精力更旺盛。中醫上認爲過了10點就是晚睡，而西醫一般建議10點-11點之間入睡，在晚上11點前睡着。
所以，我也下定決心要早點睡覺。
昨天睡得稍微早一些，今天早上5：20左右醒來，透過窗簾看到外面微弱的光，在昏暗中睜着眼睛。感覺對暖暖的被窩還有一點留戀，但我知道如果任憑自己享受被窩，一會兒說不定又睡着了，乾脆就起牀吧。
早起後，沒有自己想象的那麼困，打開燈，瞬間是感覺人間清醒。
起來之後先喝了一大杯溫開水，然後坐下來讀書，孩子還沒有醒來，世界感覺特別地安靜。
要知道，平時我打開一本書，小兒子肯定很好奇，一會兒就跑來看我拿的什麼書，還要翻來翻去，那鉛筆在上面塗塗畫畫。
看一會兒書，打開簡書開始寫作，寫作主要是記錄下自己的想法，有時候不一定有什麼好的點子，但是長期不寫作，就真的一點想法就沒有。
今天先寫到這裏，接下來我會去練一會兒瑜伽。早起，感覺把一天中重要的事情都先做好了，讓人有一種我很棒的感覺。