一般人70歲後很難過，原因主要有三：
1.身體弱，多種疾病，各種病痛
2.精神弱，忍受孤獨，因爲身體弱，活動空間小，與社會漸漸隔絕，多半又抑鬱
3.錢不夠，無法支撐自己體面的生活
如何讓晚年活的好？
1.提前準備，早做規劃
改變觀念，不做兒女的附屬品。堅持運動，是養老最好的投資。交點朋友，多點愛好。最重要的一點，好好賺錢。別在該奮鬥的時候停下腳步。年輕時不努力賺錢，到了老年就要拼命賺錢養老，這纔是真正的悲哀。要知道你現在賺的每一分錢，都是老去後的尊嚴。年輕時打拼出堅實的經濟基礎，才能支撐你坦蕩地面對衰老。
2.養生保健，運動鍛鍊
保持身體健康，自己的事儘量自己做
3.要有自己的生活目標
人生每個階段都要有自己的目標，童年是玩，青年是學習，中年是養家，老年就是儘量減少病痛，追求過得健康愉悅，爭取最後階段“走的快一點”，減少痛苦，儘可能避免給別人添麻煩添負擔。
合理安排時間，保持充實的生活節奏，保持終身學習的態度。
4.調適心態，做好準備
隨時可以走，不留遺憾，求質量不求數量
老年目標
1.儘量減少病痛，追求過得健康愉悅
知識就是健康，最好的保健醫是自己
保持健康的三要素：遺傳、鍛鍊和養生以及生活習慣。尤其是老人尤其要注意學習吸收醫學保健知識，多看書多學習，知識要全面，比如人體構造與功能、體育運動、食療、生活習慣、保健按摩、心理健康等。
做到了解自己，瞭解自己的身體狀況，綜合分析自己的問題，摸索其中的規律，思考問題解決的辦法和措施。對於學習到並認識到的，要身體力行。認識到應該做的就立即去做，長期去做；認識不應該做的，就令行禁止。
要知道自己纔是自己健康的首要責任人。在健康上要有自己的主心骨，不要動不動就看醫生、亂吃藥。要靠自己不要盲目吃藥，發揮自己的主觀能動性，花精力看書自己尋找了解發病機理，分析自己的類型，可以嘗試通過改變生活方式，適當食療，保持內心的平靜，按摩穴位等方式方法。
身體是自己的，最好的保健醫生只能是自己。
健康要靠自己，因爲冷暖痛癢只有自己最清楚，運動健康只有靠自己堅持，心理健康只有靠自己調整。那些企圖單純依靠他人，最終都要落空。不管是想依靠醫生、保姆或者兒女。
毅力，要做自己應該做的，而不是隻做自己喜歡做的
堅持生活自理，很多事只要一開始不做，以後就再也做不了了。不到萬不得已就不開這個頭。
精神上要有境界，文化生活要豐富
建立了自己的學習計劃和生活規律，生活要有奔頭，喜歡做什麼就去做，儘量把你的時間安排緊一點，讓自己每天忙忙碌碌，心裏很平靜充實。一定要知道，真正解決問題不能靠外力，只能靠內力。其次，老年人要熱愛生活，關心時事，心胸開闊，心情舒暢，這樣遇到疾病就能頂得住。
2.爭取最後階段走的快一點
要做好“走”的思想準備，該走的時候乾乾脆脆、無牽無掛、了無遺憾。
不怕死
接受死是自然規律，要學會坦然面對。畢竟人的生命分爲數量和質量，要不在乎數量，而看重質量。只要每天的生活都有質量，什麼時候“走”就順其自然。
要擁有自己獨立的精神世界，可以超越死亡，享受生期。精神上只有達到一定境界，才能超越生死。超越了生死，才能放下生死，輕鬆享受有限的生期。
不愛錢，不要把錢看得太重
放下自我
少責怪，多換位思考；助人爲樂，多奉獻，不求回報；與人的感情要真摯，但不要太纏綿。