人最快樂、最放鬆的時候，
就是心安理得地做自己的時候。
內在對自己的認可，
對內，坦然接受自己的缺點，甚至是缺陷；
對外，能大方讚賞別人的優點和長處。
不爲了面子，去逞強、去僞裝；
不爲了討好，去委屈、去求全。
真正心中有愛的人，
是永遠把自己放第一位的人。
因爲，只有自己先舒服了，
你纔會有餘力，照顧到其他人。
張德芬在《我們終將遇到愛與孤獨》一書中，就曾說過：
“越是要面子、喜歡討好外人、獲得認同的人，對自己親密的人越不好。因爲能量都用到外面去了，面對親人只好放鬆，把負面性、不耐煩等通通透透地展現。”
所以，你要有自己的價值體系，
和正確的身份認同。
不要將這些建立在別人對你的評價與認可之上。
這隻會讓你更加迷失自我。
《與神對話 1》中就有這麼一段：
“從今往後，永遠以你的自我爲中心。無論在什麼時候，你要關注的是你現在是誰、正在做什麼事、擁有什麼東西，而不是別人過得怎麼樣。”
尊重自己、尊重你的感受。
因爲感受是靈魂的語言。
如果什麼人、什麼事讓你不舒服了，
別壓抑它，承認它、接納它。
聽從內心最真實的呼喚，
去喚醒你自己，
去接觸不一樣的人、不一樣的事。