哭，其實是一種表達情緒的方式，也是本能反應……
現實中，別人的“哭”，對有些朋友來說是一種“懲罰”
看到對方哭，無動於衷的人，不一定是麻木，也可能是無助，不知道怎麼辦
很多時候，我們也會抑制了“哭”這個本能
我們用什麼樣的方式，去剝奪自己的這個本能反應的呢？
我們大部分都是借鑑了別人,比如：男兒有淚不輕彈，然後就壓抑住了
心裏有情緒，壓抑，繃得不得了，可以哭的
而且，也是有科學的哭法的
但是不宜哭得太久，超過八分鐘以上的大哭，可能會影響到你神經系統的工作
哭有很多種，你可以獨自一人
或放上音樂，有儀式感的哭一場
也可以像帶團體輔導一樣，自由招募一個“哭哭團”，想要哭的朋友，在一個放鬆安全的氛圍，安心去哭……
也可以找一個你信任的人（比如諮詢師），在ta的陪伴下，放心去哭，釋放壓抑的情緒，並得到支持……
哭，有那麼多說法，那麼多做法……
你沒想到吧？