前几天在网上听到一句话叫储存快乐，她说我们要在心中储存一些美好的东西，当我们心情不好的时候，想想那些曾经的美好瞬间，可以让我们尽快调整不良情绪。深以为然，这好象一直是我想做的事。随着年龄增长，记忆力快速下降，我总担心，如果有一天眼不能看，耳不能听，不能行走时，我将怎样打发日子？我想那时只能靠回忆来度日吧！于是我希望能通过多读一些书、多认识一些人来增加大脑里的信息储存量，以便将来有事可想，不会感觉太孤独。然而，我发现看过的书很快就会忘记，根本记不住书中的故事或知识点，见过的人也没有交往的欲望，只想活在自己的世界里。
最近在听《幸福心理学》这门课，想起韦老师讲过幸福有三个层次，第一层是知足常乐，第二层是活在当下，第三层是自我实现。活在当下指的就是关注此时此刻内心的感受和体验，心理学中特别强调体验，强调心理事实重于现实事实。活在当下，身心统一，才能感受到内心不同的情绪情感。有了深刻的内心情绪情感体验，才能在记忆中储存下来。
运用积极思维，活在当下，用心觉察和感受美好，我相信快乐真的可以储存。愿我们都拥有幸福快乐的人生，愿我们的晚年可以拥有美好的回忆。
2022-10-29