最近很多小夥伴都在催我更文，忙是藉口，但也是事實，本想這篇文章到年終總結的時候再分享出來，但我想現在這個時候來分享，記錄這段時間的成長，也不錯。
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想偷懶的時候
說實話，今年我有點懶。
要知道去年我希望身體更健康，開始踐行西芹汁、後來又做了竹鹽水清腸，各種的冥想課程輪番上，年底倒是有些小驚喜，子宮肌瘤少了一個，乳腺結節完全消失。
但覺得每天做食物有點費時間，確實前幾天墨爾大學的胡總也在說，自己不去做說沒時間的，都是在找藉口。
其實我最初是想找一個既不用每天喝這個喝那個，不用花那麼多時間，又自由，又能讓身體更健康的方式。
再加上正好上海經歷了疫情，剛開始整個人就有點想躺平的感覺，不過好在最後真的是精進的開始做一些練習，一直到現在都沒間斷。
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一條難走的路
當時想着就每天打坐冥想，堅持做做內在工程，又簡單又輕鬆。
但後來發現，老話是真的有道理的，越是想走捷徑，就越沒有捷徑可走。到後來發現，內在工程遠遠不止我想得那麼簡單，而是一條非常艱難的路。
首先，每天靜心打坐喝茶練功，每天重複同一件事，看起來好像很無聊耶，坐在那邊一動不動，只能去感受自己的呼吸，心臟的跳動，不知道會發生什麼，要試着放下任何期待，最後到底練出什麼，根本不知道。
其次，是時間上的安排。去年我練習的時間是每天早上花10分鐘靜坐，但復工後，學習了新的方法，練習的時間就換到了中午。每天練內功就要花一個多小時的時間。
其實我覺得最艱難的是你是否在乎別人的眼光。或者說白了，就是是否能扛得住各種的言論評判，一來，每天中午簡單的進食後，花一個多小時時間站着或坐着，開始修煉內功，不理解的同事會覺得，這人有病吧，就這樣坐在那裏一個小時，一動也不動。
也有理解的同事，因爲本身她也接觸過冥想，就覺得太不容易了，每天喫這麼簡單的飯菜，然後就一個人跑到會議室，一坐就是一個小時，如如不動，最多就是喝幾口功夫茶。但也不知道我究竟在做什麼。除了我自己。
當時墨爾大學的唐寧老師分享過，自己在閉關九天每天就靜靜的坐在那裏，外面的人完全不知道她在幹嘛，只有她自己知道內在的變化。
但剛開始誰都不知道最後出來是什麼樣，因爲每個人的情況還不一樣，真的就是走上了一條未知的內在探索之路。
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堅持下去的動力
那麼，很多人會問了，這麼無厘頭的練習，這麼無聊就這麼坐在那裏，還不知道會發生什麼？那還要堅持幹嘛？
其實，讓我能堅持下去的，除了親自見證了周圍同修一個個身體上，臉部，包括生活上翻天覆地的改變，給了我很大的觸動。當然，最終還是要看我自己。
最初的時候，我看到眼前的各種五顏六色的光的時候，很興奮，但很多同修告訴我，這些都是你的幻象，就像有些人會看到佛看到各種形狀，不要去管，都是幻象。
放下這些幻想，最終還是要腳踏實地，踏踏實實地去感受每一個當下的呼吸。
真正的改變是有一次，老師讓我們要參加考試，這個考試是爲了之後每個人可以帶領新學員，成爲一個引領者。
最初我想我肯定不行的，資歷尚淺，身體又不太通透。而且那些同修都太厲害了，擁有可以徒手遠程治癒別人的能力，我雖羨慕，但覺得自己肯定不行。
但當我有一天聽到一個聲音，讓我下週就要馬上參加考試的時候，我就覺得要不試試吧。
這個考試的心態是想要成爲引領者的心態，是想要發願喚醒更多家人，去拿回自己內在的力量的願力。
當我升起了這個願力的時候，在考試前實習帶領學員一起共修的時候，就感覺到從頭頂有一股電流嘩嘩嘩的衝下來，一直到我的尾椎骨。
後來就整個人麻的不太能動了，但心裏的大願升起的時候，我就告訴自己一定要堅持帶下去，我是引領者就要擔起這個責任，不能半途而廢的。
那天之後，我的身體經常會感受到有電流通過。雖然我當時不太明白是怎麼回事。
後來幾位同修看到我說，我的整條經脈全部打通了，全部散發着明亮的光，真是太棒了。
有一次在一個直播間，聽到一位企業家胡總說起自己每天早起練功，也提到經常能感受到身體有電流通過，這就表明經絡已經通透了。而且是非常普遍的現象了。
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讓自己的心升維
如果說看到什麼都是幻象，不要去執着。那麼身體上真真實實的感受是真實存在的，後來我在聽大家分享的時候得知，這也只是過了第一關而已。
道阻且長，行則將至，後面的關卡更多，而且不知道什麼時候會到來。只是來的時候自己的意識要做好升級的準備。
我發現一個人真的升起願力之後，就不再會糾結生活中的小事，就像過去我也非常八卦，愛打聽各種事情：
比如誰說了哪句話針對我了呀
比如哪個同事和哪個同事關係好
比如老闆帶哪個同事去喫飯，有什麼什麼背景
……
現在覺得那些事情如果不再去關注，而是隻專注於自己，我會活得更好。
聚焦在哪裏，哪裏就會成長。
嘗試把聚焦點放大，放大到整個環境，整個地球，我能爲自己生存的環境做些什麼？喫的簡單健康，不僅人體散發出來的氣味不會影響環境，產生的垃圾也會少很多。
多去關注美好的事物，多說好話，去發出美好的頻率，帶動周圍的頻率一起提升。話說自己是最大的風水，如果每個人都去這麼做，那麼這個環境的風水就會被帶得很舒服，人也會很舒服了。
這裏也想提一下，之前有一些小夥伴來問我，你老是建議大家去修習內功，但又說其實修行到頭來無非是好好說話，好好喫飯，專注當下手頭的每一件事，不就是這些事情嘛。
那我們每天爲什麼還要花時間去打坐冥想練功，直接到達好好說話、好好喫飯，專注當下這個步驟不就可以了嘛。
剛開始我覺得也是，但後來發現，這是有先後順序的，也就是佛家說的次第層級的。
因爲我們是人，不是脫離生活的，生活中的各種事情都會影響你，大到工作家庭，小到周圍人說了一句什麼話，都會影響到你無法好好說話，專注於當下。
比如我昨天在做核酸的時候，本來心情很好，突然前面兩個人吵起來，甚至差點要動手了，有人勸架，有人煩躁，有人出來維持秩序，也有人乾脆不做走了……
再比如昨天下午我在辦公，老闆突然走過來讓我找2年前的一個視頻，我第一時間沒找到，因爲時間很久了，當時第一手也不是我經手，就被莫名其妙一頓罵，不過後來我還是耐着性子幫她找出來了。
等到下班的時候我自己才緩過來，把自己拉回來，回到比較平和的狀態裏。才能讓自己晚上睡得好覺，一覺到天亮。
想想要是過去，肯定是帶着一肚子氣，失眠到天亮，第二天帶着一肚子氣去上班。
所以，問題來了，想要時刻錨定在好好說話，好好做事，專注於當下，這種讓人舒服的狀態裏，首先就要有覺知。
覺知隨時升起，就不會被他人一點就炸。隨時可以把自己拉回來。
覺知是要練習的，如果沒有練習提升覺知，那麼可以回想一下，一天裏面有多少時間是在這種非常舒服自在，不管外在發生什麼，我都自在的狀態呢？
我問過很多人，她們甚至連一天裏，自己什麼時候最開心，哪件事情讓自己最開心，吃了什麼好喫的東西，看到什麼讓自己心情愉悅呢？
完全想不起來了。
但卻對誰今天說我壞話，老闆今天又發神經了，哪個客戶又來搞我……諸如此類，記得清清楚楚。
所以，不是非要你去練習內功，這個真的是隨緣，但很多時候生活不得不讓你走進內在，因爲這才能讓你拿回自己的力量，而不是把生命的遙控器總是交給別人，交給你的老闆，交給一個算命先生，交給大數據。
這個世界不是每一件事情都順遂如意，但你可以試着隨順這種種的不易中產生的不安，並將此當做修行。就這樣把自己交託給內在的大生命，她會帶領你走向一個更廣闊的天地。