以前的我，一個風風火火的白羊座，不喜歡拖拉，生活工作感覺都在一個快節奏的循環中，工作中希望儘快高效率完成工作，生活中也不想浪費點滴時間，爲了考試，工作之餘晚上學習很晚，早上起牀很早，出門一趟都感覺在浪費時間，週末亦是如此。連睡覺睡多了都有一種罪惡感。
時間一長，身體狀況自然大不如前，身體消瘦，腸胃也不好，頸椎問題，駝背問題，婦科問題都冒出來了，人一旦長期處於非放鬆狀態，身體自然是喫不消的。只是自我感覺年輕，就沒有太在意。
一切轉變的開始是從認識老公開始的，他作爲一名軍人，作息那實在是太規律了，早睡早起，學習鍛鍊，高度自律，我也很自律，但與他的自律似乎相差甚遠。
從相識到相戀後，我總結了我最大的幾個變化:
一是心態的變化。從以前不想浪費點滴時間，一心想學點什麼或做點什麼，到現在的享受當下，放鬆心態，學的時候認真學，玩的時候痛快玩，不要玩的時候想着學，怕浪費了時間，人生不僅僅只有學習，享受生活也是生活的一部分。放鬆放鬆，當下只想當下的事，不想其他的事。心態放鬆了，人的狀態自然放鬆了。
二是早睡早起。從以前十二點以後才睡，早上強迫起牀工作，現在的我十點上牀，十點半睡覺，早起繼續不耽誤。睡眠很重要，身體修復也得靠充足的睡眠，堅持早睡早起，精神狀態比以前好多了。壓縮睡眠的方法任何時候都不是可取的，畢竟健康最重要，健康沒了，什麼都沒了。
三是堅持鍛鍊。我以前也鍛鍊，但是間歇性的，一段時間會堅持，一段時間又因爲各種原因耽誤，所以沒有每天或是持續性的堅持下來。而現在，他每天健身的時候都會叫上我，遠程監督，每天鍛鍊，動一動，每天可以練的不一樣，但持續性卻做到了，習慣成自然，漸漸的，我也習慣了每天去動一動，健健身，出出汗，反而神清氣爽。
四是好好喫飯。現在年輕人在外面闖蕩，真的沒有太多時間關注自己的健康飲食，能每頓按時就不錯了，所以我有時候會簡單應付一下，沒有太注重自己的營養，所以長期下來，腸胃反抗了。老公會在一日三餐準時電話督導，如果是在外面買了喫，會讓我葷素搭配，如果在家裏做了喫，也會教我怎麼做更好喫。一頓一頓，讓我喫飽喫好。
他用慢慢滲透式的方法，改變着我的作息習慣，讓我越來越放鬆，身體也越來越好。現在覺得生活舒服多了，其實，遇見對的人，兩個人比一個人好。
