1、知識點
大腦是一切問題的本源，主要分爲本能腦、情緒腦和理智腦。我們生活中絕大部分決策往往源於本能腦和情緒腦，而非理智腦。雖然理智能告訴我們怎麼做，雖然理智想告訴我們要怎麼做，但是理智卻沒有辦法做到，因爲理智面對本能和情緒，總是顯得弱不禁風。想要依靠理智來戰勝固有的習慣，想要依靠理智來解決舊時的毛病，總是顯得力不從心。
於是，我們在沒有辦法按照自己的理智行動時，就容易讓我們自己陷入到焦慮的漩渦中。想同時做很多事情，但往往只能做好一件事情，又想立即看到效果，急於求成想同時做好很多事情。但是，往往事與願違，最終只能被焦慮裹挾。
所以，想辦法讓本能腦和情緒腦感受到困難事物的樂趣並上癮，纔是理智腦最高級的策略，纔是解決當前造成拖延，造成焦慮等現實問題的關鍵。我們必須學會合理化思考和學習，這樣才能讓自己變得更加強大。
2、以往經驗
這段時間，關於寫作的焦慮始終如影隨形，在想要的太多，而得到的太少的影響下，我甚至一度害怕起寫作來。害怕寫不好，害怕寫不出成績，害怕寫不了大家期望的內容，害怕自己還只是個小菜鳥。在這種情緒影響下，我甚至一度自暴自棄，每天以日記度日。想到寫作，我都會不自覺地躺到牀上，打開手機刷刷視頻，以期待逃避寫作，逃避這個令我感到困難重重的任務。
3、行動
某天，在逼迫自己完成了一場小說馬拉松挑戰賽後，在獲得了小說馬拉松挑戰賽的勝利和第三季度成績優秀的學員認證後，我終於意識到不能再把自己陷入到如此焦慮的境地。雖然年初我就給自己定下了目標，但因爲那個目標過於宏達，過於艱鉅，以至於我現在根本就無法爬坡前進。針對這個問題，我想現階段最好的辦法，是給自己恰當的正向反饋激勵，讓自己在這場創作旅程中獲得樂趣，能夠體驗到寫作帶來的快樂。當然，哪怕是最微小的快樂，也能讓我進入到寫作狀態，找回曾經失去的寫作願望。
顯然，從這兩天的反饋來看，我的想法是有效的，我準備參加比賽，通過比賽的正向反饋來激勵自己更進一步。寫文本身，是很寂寞的事情，是孤獨地行走。我無法判斷自己是否寫得好，那就先堅持寫，堅持參加比賽，參加徵文比賽。通過一次次的挑戰，我相信自己終將找到屬於我的道路，那道旁開滿了鮮豔的小花。