1、知識點
人生，就是一場消除模糊的比賽。具體的事情，一旦變得模糊，它的邊界就會無限放大，讓原本容易的事情變得無法完成，讓事情無法得到解決。這時，行動力不足，選擇模糊的結果，就是無盡的煩惱，就是無法抵消的拖延，就是無法迴避的焦慮都找上門來。
行動力最大的羈絆，就是模糊。所以，做事情之前，先用理智想清楚要做什麼，怎麼做，這樣可以極大地消除模糊，不給自己感覺困難的機會，進入娛樂狀態的機會。甚至，煩惱和恐懼，也在這些模糊和不確定中找上門來，在說不清道不明的狀態下刺激着心靈，讓整個人的狀態變得異常焦慮。
2、以往經驗
每天當我感覺到有充足的時間可以閱讀寫作前，我總是在心裏不自覺地想，是該先閱讀還是先寫作。哪怕進入到閱讀選擇時，又在思考該閱讀哪本書。這樣一次次選擇的負累，很容易就讓我陷入模糊的怪圈。於是，大多數時候腦海裏掙扎博弈的結果，是我選擇拿起手機，刷個視頻，看個資訊，並且會被一條又一條資訊給吸引，欲罷不能。
除了面對選擇困難症敗下陣來的原因，還有一項重要的原因是面對未知的恐懼。哪怕再小的一件事，因爲對這件事的不確定性，我變得異常恐懼，總是陷入更深的焦慮中。在這樣的情緒支配下，我始終無法正視自己，只能將自己陷入到痛苦中，然後選擇逃避，拿起手機刷視頻，追劇，始終用一種逃避的態度面對恐懼。
3、行動
行動力不足的原因是無法給出明確的目標和行動指令。針對這個問題，我首先明確每天早上早起一個半小時的時間是用來寫作的，晚上睡覺前兩個小時是用來閱讀和學習的。其次，爲了消除模糊，確定每天都事項，我選擇用一個代辦事項記錄，每天早上起來先思考三分鐘，明確今天要寫作的內容，要閱讀的內容。這樣，剩下的時間，我就不必爲今天要幹什麼，今天不幹什麼事情而糾結，能夠儘快完成這些事情。
面對恐懼，最好的辦法就是不停地向自己發問，通過發問的方式正視恐懼，拆解恐懼的理由，看清楚這一切的根本。遇到令我恐懼的事情，我就坐下來，努力平復心情，然後追問自己幾個問題：“到底是什麼令我煩躁不安？具體的讓我感到擔憂恐懼的事情是什麼？面對困境我能做些什麼？如果做不好甚至搞砸了會怎麼樣？”