培養孩子好習慣，我們作爲父母要先樹立正念，要學會睜一隻眼閉一隻眠，首先要接納孩子，他是一個人，他不是神，他也不是機器，只要是人就會有缺點，就不是完美的。每一個人無論多麼成功，他身上都或多或少有一些毛病，我們沒有必要一定要把孩子的壞習慣全部一個一個去用刀削掉。我們要做的正確方法是用好習慣去代替這些壞習慣。那麼用好習慣去代替壞習慣有一些什麼方法呢？
培養孩子好習慣的方法，就是隻關注孩子身上好習慣，暫時忽視不良習慣。請跟我一起說一遍，只關注孩子身上好習慣，暫時忽視孩子的不良習慣，我們一定要明白，我們關注什麼，就是強化什麼。當我們關注孩子身上的壞習慣，就是在強化他的壞習慣，這在心理學上叫做負強化。所以我們要學會轉換我們的視角，我們要去強化好的那部分。
比方你現在請閉上眼睛來聽我說一句話，不要去想那個穿紅衣服的女人，千萬不要去想那個穿紅衣服的女人，一定不要去想這個穿紅衣服的女人，那麼現在你打開眼睛，我這樣說，你腦袋裏想什麼呢？你是不是在想那個穿紅衣服的女人呢？所以說這就是當我們去說，你不要這樣，你不要那樣。往往我們就是在強化孩子，在告訴他啊，你要這樣，你要那樣，我們是不是在孩子小時候學走路的時候說，啊，你小心啊，你不要摔跤啊，結果他碰摔了一跤[流淚]，對不對？當我們告訴孩子，你不要拖延，你總是這麼慢[發怒]，你快一點好不好，那其實他會更慢，越催越慢，再催熄火有沒有？
我們跟孩子說，你不要挑食，你這樣喫不健康，你要喫青菜，你要喫蛋黃，我們一遍一遍的嘮叨，孩子他聽嗎？不，他不聽，他更加是不，喫青菜，也不喫蛋黃，你有沒有這樣的體驗呢？所以說我們不要動不動就總是去說，孩子不要這樣，不要那樣，我們說得越多孩子，他就反倒變本加厲，這就是我們關注什麼，我們就在強化什麼。
有一句話是，你相信什麼，你就能看見什麼。你相信你的孩子是天底下最好的孩子，他就是你就能看到他身上，天底下最好孩子的特質。如果你相信你的孩子是天才，那麼你拿出對待天才的態度來對待你的孩子，你做到了你的孩子身上，慢慢的就會顯現出天才的本質，天才的特質。問題是，我們相信嗎？我們總是充滿懷疑，對不對？
我記得我剛剛和我老公認識的時候，那時候我們談戀愛，他講了他家裏鄰居的一個故事給我聽，幾十年了，我一直記着這個故事，他說他的鄰居中有一個孩子會偷東西，那麼別人怎麼看他都說他是小偷。有一次一個鄰居家丟了十塊錢，在我們上世紀90年代，十塊錢也是一筆鉅款。然後大家都懷疑，就是他偷的，就是說他是小偷，大家就認定他是小偷，看他呢，走路也是小偷的樣子，平時上廁所都是小偷的樣子，怎麼看都是小偷，大家都認定他是拿了那十塊錢就把他抓過來審問他，他最後被大家逼的沒辦法，也說是他拿的。
但是過了幾天，那個鄰居在他自己的棉服袋子裏找到了那十塊錢，真的就是冤枉了這個孩子。所以說當大家都認定他是小偷的時候，就拿小偷的眼光去看他。我們有時候也是覺得孩子拖延，覺得孩子磨蹭，覺得孩子挑食，我們心裏就越是會這樣想。然後我們就拿這種眼光去看待我們的孩子，那我們就是在對孩子進行一種負催眠。
從今天開始，我們來訓練自己只關注孩子身上的好習慣，暫時忽視他的不良習慣。比方說他平時很拖延，但是我們去看它，是不是有一些是她做的，並不拖延呢？那這個時候我們去嘉許他，我們去肯定他，比方說我的孩子，他確實也有時候會有一些拖延，包括我自己，像今天早晨，他們起牀，天氣太冷了，那麼就比平常是要晚那麼一點點起來，但是他喫飯的時候速度很快。我就說啊，你今天吃麪速度很快呀，竟然這麼短時間全部喫完了。我就是在訓練自己忽視他拖延起牀的習慣，而關注他做的好的那部分。
一定要牢記一句話，我們改變別人很難，但我們改變自己會相對來說更容易。當我們下定決心改變自己，當我們變得更好，我們就可以帶動我們的孩子變得更好，帶動我們的家庭變得更好。我們如果是女性的話，我們也要記住我們是家庭的風水，我們的嘴巴說出什麼樣的話，我們就帶給家人什麼樣的氛圍。牢記出口說好話，出門走好路，出我們一出口，我們就給我們的孩子，給我們的家人能量感、價值感、成就感。