培养孩子好习惯，我们作为父母要先树立正念，要学会睁一只眼闭一只眠，首先要接纳孩子，他是一个人，他不是神，他也不是机器，只要是人就会有缺点，就不是完美的。每一个人无论多么成功，他身上都或多或少有一些毛病，我们没有必要一定要把孩子的坏习惯全部一个一个去用刀削掉。我们要做的正确方法是用好习惯去代替这些坏习惯。那么用好习惯去代替坏习惯有一些什么方法呢？
培养孩子好习惯的方法，就是只关注孩子身上好习惯，暂时忽视不良习惯。请跟我一起说一遍，只关注孩子身上好习惯，暂时忽视孩子的不良习惯，我们一定要明白，我们关注什么，就是强化什么。当我们关注孩子身上的坏习惯，就是在强化他的坏习惯，这在心理学上叫做负强化。所以我们要学会转换我们的视角，我们要去强化好的那部分。
比方你现在请闭上眼睛来听我说一句话，不要去想那个穿红衣服的女人，千万不要去想那个穿红衣服的女人，一定不要去想这个穿红衣服的女人，那么现在你打开眼睛，我这样说，你脑袋里想什么呢？你是不是在想那个穿红衣服的女人呢？所以说这就是当我们去说，你不要这样，你不要那样。往往我们就是在强化孩子，在告诉他啊，你要这样，你要那样，我们是不是在孩子小时候学走路的时候说，啊，你小心啊，你不要摔跤啊，结果他碰摔了一跤[流泪]，对不对？当我们告诉孩子，你不要拖延，你总是这么慢[发怒]，你快一点好不好，那其实他会更慢，越催越慢，再催熄火有没有？
我们跟孩子说，你不要挑食，你这样吃不健康，你要吃青菜，你要吃蛋黄，我们一遍一遍的唠叨，孩子他听吗？不，他不听，他更加是不，吃青菜，也不吃蛋黄，你有没有这样的体验呢？所以说我们不要动不动就总是去说，孩子不要这样，不要那样，我们说得越多孩子，他就反倒变本加厉，这就是我们关注什么，我们就在强化什么。
有一句话是，你相信什么，你就能看见什么。你相信你的孩子是天底下最好的孩子，他就是你就能看到他身上，天底下最好孩子的特质。如果你相信你的孩子是天才，那么你拿出对待天才的态度来对待你的孩子，你做到了你的孩子身上，慢慢的就会显现出天才的本质，天才的特质。问题是，我们相信吗？我们总是充满怀疑，对不对？
我记得我刚刚和我老公认识的时候，那时候我们谈恋爱，他讲了他家里邻居的一个故事给我听，几十年了，我一直记着这个故事，他说他的邻居中有一个孩子会偷东西，那么别人怎么看他都说他是小偷。有一次一个邻居家丢了十块钱，在我们上世纪90年代，十块钱也是一笔巨款。然后大家都怀疑，就是他偷的，就是说他是小偷，大家就认定他是小偷，看他呢，走路也是小偷的样子，平时上厕所都是小偷的样子，怎么看都是小偷，大家都认定他是拿了那十块钱就把他抓过来审问他，他最后被大家逼的没办法，也说是他拿的。
但是过了几天，那个邻居在他自己的棉服袋子里找到了那十块钱，真的就是冤枉了这个孩子。所以说当大家都认定他是小偷的时候，就拿小偷的眼光去看他。我们有时候也是觉得孩子拖延，觉得孩子磨蹭，觉得孩子挑食，我们心里就越是会这样想。然后我们就拿这种眼光去看待我们的孩子，那我们就是在对孩子进行一种负催眠。
从今天开始，我们来训练自己只关注孩子身上的好习惯，暂时忽视他的不良习惯。比方说他平时很拖延，但是我们去看它，是不是有一些是她做的，并不拖延呢？那这个时候我们去嘉许他，我们去肯定他，比方说我的孩子，他确实也有时候会有一些拖延，包括我自己，像今天早晨，他们起床，天气太冷了，那么就比平常是要晚那么一点点起来，但是他吃饭的时候速度很快。我就说啊，你今天吃面速度很快呀，竟然这么短时间全部吃完了。我就是在训练自己忽视他拖延起床的习惯，而关注他做的好的那部分。
一定要牢记一句话，我们改变别人很难，但我们改变自己会相对来说更容易。当我们下定决心改变自己，当我们变得更好，我们就可以带动我们的孩子变得更好，带动我们的家庭变得更好。我们如果是女性的话，我们也要记住我们是家庭的风水，我们的嘴巴说出什么样的话，我们就带给家人什么样的氛围。牢记出口说好话，出门走好路，出我们一出口，我们就给我们的孩子，给我们的家人能量感、价值感、成就感。