▋ 解讀的第 26 本書，全文 752 字，預計 2 分鐘
看書、思考的目的是爲了改變，而不是爲了筆記。
因爲之前看過作者的「認知覺醒」、「認知驅動」所以對作者的思想非常認可，以及對我的認知影響也是巨大，我也一直在實踐他的方法。
本書中，很多觀點我非常的熟悉，或者說我本身也是這樣在實踐的，所以對我個人來說，增量信息不多。
雖然寫的是青少年版，但是如果真正作爲青少年的你來說，能堅持把這本書看完，還是有點不易。
本書的敘述手法，比較偏向於國外的暢銷書模式，讀起來會比較冗長，因爲觀點需要不停的去闡述，去證明他的正確性。
這本書其實可以作爲家長朋友，利用閒暇時間讀完，然後用自己的話，把道理講給自己的孩子聽。
當然，家長的說教，孩子其實很難接受，尤其是處於青少年時期的狀態，綜合來看，如果你是高中老師，是閱讀的最佳人選，因爲你能立馬用得上，去給孩子們講最科學的學習方式，也能看到實踐的結果。
以下是我的增量信息，並堅定的執行了一段時間，效果不錯，希望對你有啓發。
▋ 認知越清晰，行動越堅定
從進化論的角度，我們的大腦爲了保存體能，在決策思考和休息時，會優先選擇休息。
爲什麼我們會存在拖延症？
從上述進化論的角度，可以找到答案。
因爲在制定計劃時，行動不夠清晰，大腦需要去思考怎麼完成、怎麼執行。
因此，在指定計劃時，一定要做到，當日程放在眼前時，大腦無需思考，只需按步驟執行。
怎麼做到呢？
其實很簡單，計劃要具體到可量化，且有明確驗收標準。
容易拖延的計劃「今晚下班跑步」
容易執行的計劃「今晚 10 點在小區內，跑 10 圈」
當你看到 「今晚 10 點在小區內，跑 10 圈」大腦很清晰，應該怎麼去執行，同時驗收標準也很具體，當達到驗收標準那一刻，完成的興奮感會在腦海中浮現。
再比如：
容易拖延的計劃「今晚看書學習」
容易執行的計劃「今晚喫完飯，看認知覺醒-青少年版到 30 頁」
行動起來，奮進者們，看書的目的是爲了改變，而不是爲了筆記。