我的控糖生活

我不爱吃甜的,这点我是非常骄傲的。不管是喝奶茶还是喝糖水,我都不额外加糖,可是无论如何我都没有想到,不爱吃甜的我,居然糖耐会不过。

孕28周的时候检测糖耐的前一天晚上,我紧张地一个晚上没睡,第二天喝葡萄糖水,差点没把我甜晕。信誓旦旦地一定可以过,结果没过。

得知这个消息的我当场就哭了,因为我知道控糖生活有多难。我跟营养师说,我不爱吃甜的为什么糖耐会不过?营养师说,有些糖并不是甜的,例如米饭,米粉,面等碳水。

于是接下去的几个月里我开始了控糖生活。白米饭换成了糙米饭,每天500克青菜,三餐从此定时定量,再也不睡懒觉了,就差拿称精确到每克了。三餐后坚持散步做运动,每天空腹血糖,三餐后两小时血糖,手指被扎了一个个洞,我妈看了都心疼。

刚开始因为血糖超标还差点抑郁,每天都过得很难受,吃的小心翼翼,不敢乱吃,幸好我对吃的要求也不高,但是就算喜欢吃的多清淡,也想换换口味。最后我是看到甜食就想吃,汤圆,月饼这些曾经不爱吃的控糖期巴不得每天都可以吃。每次经过面包店,我都要进去逛一下,就算不能吃,闻闻面包的香味也好,朋友们都说我疯了。可是为了肚子里的那个,我必须忍住。

终于,由于我孕期血糖控制的很好,我宝宝出生没有低血糖,出生那几天测的血糖也正常,不辜负我为了他辛苦控糖三个月。

但是控糖以后,我发现其实控糖挺好的,至少健康了。抗老先抗糖,本来蔗糖就只是为了调味,清淡饮食有助于保持身材,更有助于身体健康。

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