我的控糖生活

我不愛喫甜的,這點我是非常驕傲的。不管是喝奶茶還是喝糖水,我都不額外加糖,可是無論如何我都沒有想到,不愛喫甜的我,居然糖耐會不過。

孕28周的時候檢測糖耐的前一天晚上,我緊張地一個晚上沒睡,第二天喝葡萄糖水,差點沒把我甜暈。信誓旦旦地一定可以過,結果沒過。

得知這個消息的我當場就哭了,因爲我知道控糖生活有多難。我跟營養師說,我不愛喫甜的爲什麼糖耐會不過?營養師說,有些糖並不是甜的,例如米飯,米粉,面等碳水。

於是接下去的幾個月裏我開始了控糖生活。白米飯換成了糙米飯,每天500克青菜,三餐從此定時定量,再也不睡懶覺了,就差拿稱精確到每克了。三餐後堅持散步做運動,每天空腹血糖,三餐後兩小時血糖,手指被紮了一個個洞,我媽看了都心疼。

剛開始因爲血糖超標還差點抑鬱,每天都過得很難受,喫的小心翼翼,不敢亂喫,幸好我對喫的要求也不高,但是就算喜歡喫的多清淡,也想換換口味。最後我是看到甜食就想喫,湯圓,月餅這些曾經不愛喫的控糖期巴不得每天都可以喫。每次經過麪包店,我都要進去逛一下,就算不能喫,聞聞麪包的香味也好,朋友們都說我瘋了。可是爲了肚子裏的那個,我必須忍住。

終於,由於我孕期血糖控制的很好,我寶寶出生沒有低血糖,出生那幾天測的血糖也正常,不辜負我爲了他辛苦控糖三個月。

但是控糖以後,我發現其實控糖挺好的,至少健康了。抗老先抗糖,本來蔗糖就只是爲了調味,清淡飲食有助於保持身材,更有助於身體健康。

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