現目前，我們大多數人已經滿足了生存需求，而現在更多人關注安全需求
高血壓的誘因：鹽攝入量過高，油脂攝入量過高、情緒、壓力過大。
慢性病主要是我們的生活方式三餐飲食結構造成的。
健康的問題一定要靠自己，關於健康的問題，一定要不斷提高自己的自我健康管理意識。想要徹底解決慢性病的問題要走健康管理的路，每個人要承擔起健康的責任，健康的第一責任人一定是自己。要解決健康問題，教育一定要先行，自己一定要有健康意識，並且一定要進行健康管理。我們要懂得關注健康，爲健康花錢，當你健康了你纔會發現你的生活是多姿多彩的。
我們的健康不能只靠醫院，必須加強自我的健康管理。爲了自己以及家人的幸福，我們一定要走健康管理的道路。每個人都有自己的認知，在學習健康管理的時候，一定要學的是最專業的、最權威的大學教科書。學會去看書，健康管理的核心一定是在於健康教育。
健康管理學告訴我們一定要一學、二改、三減、四降，一定要學會一套自我管理和日常保健的方法，改變不合理的飲食習慣和不良的生活方式，減少用藥量、住院費、醫療費，降血脂、降血糖、降血壓、降體重。
亞健康人羣需要健康管理，結節、肌瘤、囊腫、纖維化，在病理學裏面都屬於適應性變化與可逆性變化，但是目前臨牀醫學並沒有很好的控制手段。在這裏我們要做的就是如何改變自己的生活方式，讓自己的這些問題有一個很好的逆轉，對於亞健康人羣更好的就是做好健康管理，健康管理可以針對所有的人羣做管理。
健康管理是一門比較新的學科，是一種新型的能力。隨着社會的發展，經濟的提升，我們開始意識到自己要對自己的健康承擔責任，健康既是一種能力也是一種責任。家庭健康是全民健康的基礎，健康的第一責任人是自己。