“陪練員”這個詞，最近反覆在我的腦海中閃現。第一次聽說這個詞，是在李笑來老師的定投人生課堂裏。他說在投資領域，他不需要做一個老師，他需要做一個陪練。
他認爲，教是極爲簡單的，就是不斷地定投，練是學生份內的事，而教練是最重要的價值核心所在。他的方法就是將自己的方法論寫成書，教給人們，然後就是陪練。
他的目標就是與同學們共同成長，共同進步。聽到他說這句話的時候，我的內心是震憾的。真是太簡單直接粗暴有效了！
無獨有偶。第二次聽到“陪練員”這個詞，是出自我的一個當老師的同學之口，他在家長會上對家長們說，你們就是孩子的陪練員，而不是駕駛員，你們平時就做好高質量的陪伴就行了，而不是代替孩子去做他該做的事情。
我聽完，心中又波濤洶湧，掀起的巨浪一次次沖刷着我那固有的認知。
想想也是，比如，孩子在學習駕駛汽車，你坐在副駕駛上陪着他，看着他笨拙甚至錯誤的動作，你就忍不住讓他改變。
如果孩子能立即按照你的方法去行事，可能結果會好點。但作爲孩子，他不一定認爲你是對的，也就不會聽你的話，或者你的言語過激，讓他越來越動作離譜，那後果一定會不堪設想。
碰到這樣的情況， 你是用語言來激發孩子的思考，鼓勵孩子的信心，糾偏孩子的行爲？還是代替孩子去把握方向盤，剝奪孩子體驗的機會，讓孩子得不到成長。
或許你是前者，孩子最終達成的目標，人生越發從容而淡定；或許你是後者，孩子們在你的呵護下，也逐漸喪失了獨立自主的能力；或許你兼而有之。
最近，女兒的生活學習壓力非常大，焦慮情緒時常猝不及防地襲擊着她，讓她的精神內耗有些嚴重。
我本以爲能用學到知識來指導她，希望她改變後能讓負面情緒好一點。結果卻讓我想不到的是，我的指導反而激化了矛盾，讓她的越發憤怒，情緒失控。
事後，我反思自己的行爲，再一次想到笑來老師和同學的話，要做孩子的陪練員，而不是駕駛員。
一想到“陪練員”這個重要的身份，就不得不讓我想到如何去做一個合格的陪練員。約翰.惠特默教授在《高績效教練》這本書中對教練是這樣定義的：教練的本質是將人們的潛能釋放出來，幫忙他們達到最佳的狀態。
重點是幫助人們學習而不是給他們授課。想想也是，畢竟每一個孩子學會走路，不是媽媽教的，而是在自己摸索中，媽媽的鼓勵中慢慢學會的。那麼，作爲一個陪練員，也是有方法的。
一、提出有效的問題
卓越教練的本質是培養覺察力和責任感。而提出問題是產生覺察力和責任感最好的方法。如何提出好的問題呢？那你先要分清封閉式問題和開放式問題的效果。
如果你提的是封閉式問題，孩子就不需要思考就能回答。如果你提的是開放式問題，孩子就需要思考才能回答。
開放式問題可以更加有效地產生覺察力和責任感。那麼問題來了，開放式問題如何問暱？要多使用帶“什麼”“何時”“誰”“多少”的句子，少用“爲什麼”“如何”這樣意味着批評和引起防禦心態的詞。
比如，你的孩子考試沒考好，你問他“爲什麼沒考好？”他一定會覺得你在指責他。如果你改成“什麼原因讓你沒有考好呢？”他會覺得你的語氣是在幫助他尋找對策。
當你知道原因後，你接着問“下一次如何考好呢？”他聽了一下子不可能理清思路。如果你改成“想要考好的步驟是.....”，這就能引發具體和真實有效的回答。
說到底，我們如果想要做好一個陪練員，就需要自己不斷學會有效的提問，就能讓陪練的效果越來越好。
二、理清提問的順序
我們在提問中，包括細節問題、盲點問題、引導性問題等，無論是什麼問題，你首先需要激發孩子知道目標。那這又要說到提問的順序了。
約翰.惠特默教授在《高績效教練》中提出了有名的教練的GROW提問基本模型。也就是提問時要遵循這四個步驟：目標（goal）、現狀（reality）、選擇（option）、意願（will）。
還是打個比方，你的孩子考試沒考好，你和他對話的目標，就是要找到他的短期目標和長期目標；再分析當前沒考好遇到的問題是什麼，也就是現狀分析；分析完後，制定選擇下一步方案或者策略；最後該做什麼，何時做，誰來做，是否想做，都要確定下來。
特別要注意的是，GROW提問基本模型，只有在具有責任感和覺察力的背景中才有效。也就是說，一定要有提出一個問題，讓孩子思考，而不是你直接給出答案。
這個過程可以反覆使用，最終激發出孩子的覺得是他自己想做，而不是你逼着他按照你的意思去做。
三、克服實施的障礙
放棄指導比學習教練更難。這也說明了，我們天生喜歡好爲人師，特別對自己孩子是有過之而無不及。
《高績效教練》中說到，理想情況似乎是專家教練有很高的水平的技術知識，但是讓專家抑制他們專業而很好地教練是很難的。
因此，如果我們要學習教練思維，就要不斷去克服我們人性的弱點，去用好教練的GROW模型來改變我們以前的不良習慣和思維方式。
我們需要經常反省自己，哪裏沒做好，哪裏可以改進，哪裏可以保持，這樣的覆盤有利於我們將GROW模型運用得越來越得心應手。
實施過程中，教練本身的自信和心態都是非常關鍵的。你具有品質可以包括：耐心、公正、支持的、感興趣的、好的傾聽者、理解力強、覺察力強、細心、記憶力好等，這些好的品質都會讓你有可能成爲一名優秀的陪練員。
人生尤如一場漫長而孤獨的馬拉松活動，這個過程中大多數是痛苦而無聊的體驗，想必你一定強烈地感受過，即使你的人生馬拉松還沒有到終點，你可能已經被生活傷得體無完膚。
好在，我們有父母子女、親朋好友、領導同事等強有力的社會系統陪伴支持着，我們這場漫長而孤獨的馬拉松長跑活動，就會痛並快樂着，讓意義感和成就感充盈着全程，使我們有繼續向前的動力。
無論多苦多累，迎難而上，不斷學習成長，努力做好一個合格的陪練員！