2023年2月，風雖然冷清，但已不再凜冽刺骨，溫度裏有了淺淺的柔和，空氣裏瀰漫着淡淡的春天的氣息。天上的雲，飄逸着清逸與悠閒，地上的水，流淌着歡聲和笑語。
在這樣的季節裏，我盡力將生活裝點得如詩如畫般的絢爛，心中倒也有了盼頭。內在驅動和外在驅動相結合，每天在完成目標與完成目標的路上前行，又收穫了一點點精神上的小確幸。
正是這些一點一滴串成了記憶，讓過去的時光美好，讓未來的希望值得期待。因此，生活越發有滋有味。好了，照例，先來複盤一下吧！
一、回顧目標：當初目的或期望是什麼
目標1健康：早五晚十作息；瑜伽一週一次；健走或跑步，達成每天10000步；每天冥想；營養均衡。
目標2學習：全年讀書至少100本，聽書200本，共計300本；007寫作100篇；極光單詞30分鐘；每天朗讀練聲。
目標3休閒：全年50部電影；出遊2次。
目標4事業：條線績效指標達成；個人品牌的打造。
目標5家庭：每天親人聊天，每週陪伴爸媽喫飯一次，陪伴探望家人，親情互動。
目標6社交：全年和50人有效溝通交流；每月和朋友聚會至少一次。
目標7效能：每日晨間日記，月度檢視，年度覆盤；每日至少完成三隻青蛙，每日事，每日畢。
目標8財富：基金定投、定期理財，保險續費。
二、評估結果：和原定目標相比有哪些亮點和不足
1.健康方面，早五晚十作息時間基本做到，偶爾的一兩天晚睡也是不可避免。瑜伽保持一週一次，經過拉伸，腰痠背痛有症狀得以緩解。
健步走有兩天未能達成10000步，其餘時間選擇在家或戶外運動達成。春季來臨，戶外運動的次數的增加，身心愉悅度有所提升。
每天冥想，努力保持正念狀態，專注力有所提升。飲食方面，由於脾胃虛弱，以清淡飲食爲主，每天三種蔬菜雖未能達到，但開始每天保證一杯果汁，也養成了少喫多餐的良好飲食習慣。
2.學習方面，投入更多的時間，持續升級自己的操作系統——大腦。本月聽讀書31本，主要涉及學習、情緒、事業、財富、關係、思維六大人生維度方面的知識。
在鏡姐夢想領讀會參加18天18本書的魔鬼訓練營和IP書評寫作營，高強度的刻意練習，進一步提升了認知，改變了思維，強化了行動。
學英語每天至少30分鐘，詞彙拼讀能力有所提升。在李笑來家庭教育社羣和定投人生課堂學習，無論是個人還是家庭建設的效果，都明顯提高。總體上，輸入的數量增加，但還是要增加有質量的輸出。
3.休閒方面，看了《掃黑決戰》《甜蜜蜜》《聽見天堂》3部電影。看《掃黑決戰》是衝着張頌文和姜武主演去的，劇中張頌文的一言一行和一舉一動都讓人感受到一個演員的內涵功底。
《甜蜜蜜》是黎明和張曼玉出演的，影片中的場景也勾起了我年輕時的回憶，追星沒有當今互聯網上的便捷，能在過年時買上一張港星的照片貼在牀頭，就能滿足內心的願望了。
《聽見天堂》裏一個盲童將聽覺化發揮到極致的效用，讓人感動，這讓我想到了“用盡廢退”這個成語。
4.事業方面，線上配合同事處理一些單位的事情，其餘時間花在個人品牌的建設中。在鏡姐夢想領讀會，打造以閱讀教育爲主的個人品牌，現階段主要以學習IP書評寫作，強化閱讀理解能力，提升表達溝通能力。
讀完一本書，如何提煉整本書的內容，那就是將一本書由三個關鍵詞串聯起來，真正地做到讀得懂，記得住，寫得出，用得上。
隨着時間的推移，閱讀的效用越發顯現出來，相信通過一年的學習，我的個人品牌定位就清晰多了。
5.家庭方面，每天和女兒聊天，成了我生活一部分。在我的引導下，她的努力下，越來越能平衡好生活和學習。
情緒調整能力在進步，學習信心在增強， 生活幸福度自然也在提升。俗話說，兒行千里母擔憂。
最近《古文觀止》中的“你擔心誰，就是在仇視誰。”這句話顛覆我的認知，也改變了我的思維。對於女兒，多點祝福，少些擔憂，是最好的選擇。
媽媽失去大舅的舊傷未愈，又添了大姨離世的憂愁，情緒一度低落。我陪伴開異，帶着爸媽經常去姐家串門聚會，緩解了媽媽的情緒。
6.社交方面，線下組織了兩場小範圍的朋友聚會，愉悅了心情，增進了友情。人際關係決定幸福程度。
這句話在越來越多的書上讀到，也讓我對人際有關係的建設重視起來，落實在行動上，就是主動邀約。 這比被動邀請的幸福度要高出很多， 原因在於積極主動會讓你和朋友都體驗到快樂，你同時也有了價值感。
除了聚會，也學會了主動關心朋友，電話聊天時間增長，話題不斷，既鍛鍊思維能力，又增加了表達能力。線上關係的維護工作不到位，需要改變心態，培養利他思維。
7.效能方面，晨間日記累計寫了2288天了，收穫遠遠大於寫這個動作的本身。優秀是一種習慣。深刻理解這句話的內涵。
大腦要節能，所以養成習慣就會讓大腦耗能減少。換句話說，養成好的習慣，比如規律作息，大腦是最喜歡的，這樣大腦也就不會讓我們有情緒，專注力進一步提升，效能也上去了。
也就是說效能是建立在好的習慣上的。我每天清單式做事，減少大腦思考，特別體現在讀書寫作上，心流體驗感受後，行動就更加積極了。
8.財富方面，用平常心來對待，用定投保行動，用時間贏未來。最近讀書的過程中，對“財富信仰”這個詞有了新的理解。
你生命中的成功，都是你相信的東西。採用定投策略，持續定投生活的方方面面，過程中偶爾會焦慮恐懼，但只要想到財富是你長期喜歡做一件有價值有意義的事情後的副產品，情緒就會好轉。
財富可遇不可求，且要有足夠的認知與運氣，而把握好過程，全心投入地提升各方面的認知，如果感受良好，這本身就是人生的財富。
三、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：動機激發目標，目標引導行動，行動反饋結果。每個行動的背後都有目標支撐着。找到了人生中的宏大目標、高難度且有挑戰性的目標、明確的目標這三個層次的目標，
然後每天朝着目標一直前行，結果自然也不會差。讀書學習掌握了很多方法論，用在促成目標上，也是恰到好處。
失敗：細想一下，沒有完成的目標，都是表面上剛需不足造成的，實質是沒有真正認識到這件事情做成功了，會帶來什麼樣的意義，因而內在驅動力不足，外在動力更顯得無足輕重了。
比如，寫作這件事，長期堅持下去，可以改變人生的，但由於現階段反饋不明顯，行動就遲緩了。
四、總結經驗：需要實施哪些新舉措，需要繼續哪些措施，需要叫停哪些項目
繼續以人生的八個維度爲主線，重點放在踐行上，部分目標優化。比如，健康方面，增加核心部位的訓練，以減少腰背的疼痛。
學習方面，強調學以致用，事情和書本結合起來，提升效率。事業方面，個人品牌打造以在鏡姐夢想領讀會先學習如何出課出書。社交方面，增加主動性，以積極的心態面對。
五、2023年3月計劃
健康：
1.堅持晚十早五作息時間。2.瑜伽一週一次；健走或跑步，達成每天10000步；每天冥想。核心部位的訓練。3.營養均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
學習：
1.鏡姐夢想領讀會高效閱讀22本書；得到APP或樊登讀書會每天至少聽書一本；精讀至少4本書。2.每天學英語至少30分鐘。3.每天朗讀練聲並打卡。
事業：
1.條線績效指標達成。2.個人品牌的打造。
休閒：
1.收看4部電影。2.短途出遊一次。
家庭：
1.每週陪伴父母喫飯至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互動。
社交：
1.結交5個志同道合的朋友，幫助他們解決閱讀遇到的問題。2.和朋友聚會至少一次，交流心得，相互鼓勵。
效能：
1.每日晨間日記，月度檢視，年度覆盤。2.每日至少完成三隻青蛙。每日事，每日畢。
財富：
1.定期理財，保險續費。2.財富增值保值，每週定投。
2023年，3月，溫和中透着別樣的親切，絢爛裏聞着醉人的芳香，碧綠中藏着勃勃的生機。
在暖人春風吹拂下，花兒在歌唱，鳥兒在歡笑，人們在奔跑，生命因此而顯得無比綻放，那就讓我們一路向陽，去追尋我們的夢想吧！一起加油！