8.20日第二天，我們和教練約的一點鐘，提前二十分鐘到，教練在游泳館救生員位置坐着，讓我們先自己玩一會水，估計他是替喫飯的救生員同事的。
我和小女兒各自找到一塊浮板，人不多，我們先按照教練第一天教的讓身體漂浮起來，順勢也把腿做一二三四的動作，感覺比第一天更願意親近水啦！
教練今天給我們帶上手臂圈，兩手抓住游泳池邊，練習腿部一二三四的動作，回家沒有覆盤練習的小女兒動作標準到位，我還是控制不好，教練笑着給我說別急，只是身體硬了點而已。練習中教練發現我可以在動作三勾腳背，告訴我實際向兩側用力蹬時是腳後跟發力，我試了一下，果然是腳後跟發力自然就會勾腳背。
練過腿部四個動作，我們又學習換氣，戴着手臂圈，雙腿間夾緊一塊浮板，整個人很容易漂浮起來，嘴巴吸一大口氣，頭下到水裏，數四個數，頭擡起，嘴巴吐氣，再用嘴巴深吸一口氣，頭再下去，這樣反覆練習。
腿和換氣練過之後，基本上我們此次課也接近尾聲，我和小女兒玩了幾分鐘水，我急用形體訓練打卡就離開了。
心態放平，認真對待，相信自己也能做好，只是時間的問題！