8.28日第八天，下午兩點上課，週日人不多，能很好練習，但膽囊炎和膽囊息肉疼痛夜裏就醒來的我，一直疼痛沒有停止，每一下呼吸都帶着疼痛，雖然盡力了，但還是對自己不滿意。
感覺只能換兩口氣就要起來，教練讓我堅持時間長一些，否則容易形成壞習慣，努力讓自己撐到四到五口氣，也讓自己儘可能不去想疼痛，好像在水裏要好一點點吧！
沒有多練習，保持一個小時，今天唯一收穫就是換氣堅持更久一些，同時注意前期存在弓背、划水幅度、蹬腿幅度不大的問題，每天進步一點點，不求快求穩吧！
但真心感覺如果報名十節課會更好，教練會更盡心，畢竟有二十節課，教練不驕不躁的教，學習的進度也變慢了，所以並不是多多益善，要貴出將近一倍的價格。