游泳二十節課D1

疫情的一再影響,讓九歲的小女兒強烈要求這個暑假一定要學習游泳,與其說在游泳館等候孩子上課,不如和她一起學習,也是一種陪伴的方式。

提前一週報名,報名後一直很焦慮,有心理壓力,學不會怎麼辦?最後約好的上課時間又推遲一天,實在賴不過去了硬着頭皮去上課。

準備泳衣、泳帽、泳鏡、拖鞋,洗髮水、沐浴露,大浴巾、一套乾淨衣服,一把鎖,一瓶水。

正如游泳館業務員所講的,教練是館裏最好教練之一,一說一笑,很有耐心,稱呼我姐,三十出頭,說話慢條斯理,完全沒脾氣那種,也不會有什麼身體接觸,都是拿女兒當示範,最多是有一兩次前方起遊時輕搭一下手,保證整個身體漂浮起來,經過一節課思想包袱徹底放下了。

8.19日第一天,主要是以熟悉水、消除對水的緊張感爲主,教練給我們一塊浮板,雙手抓住,頭部下到水裏,讓身體漂浮起來,兩個胳膊、兩條腿都是打直狀態,女兒很容易就漂起來,我練習很長時間才漂起來,教練很鼓勵,“你看,現在不是漂起來了嘛!”他比我還開心,一般成人都會有些緊張是正常的。

能漂起來之後,教練開始教我們練腿,數一二三四,一是小腿和大腿摺疊,二是小腿向外,還是要緊貼大腿,三是兩條腿向兩側伸直,一二三都需要勾腳背,對於一直舞蹈繃腳背的我有點反應不過來,四是兩腿收回夾緊。

女兒腿部做的很標準,回家一點也沒練,我是睡前趴在牀上練出一身汗,主要在勾腳背繃腳背控制不好。

好在第二天是週六,沒上班壓力,教練讓我們儘量白天去,晚上人太多,沒法遊起來,不好教,我們約的下午一點鐘上課。

遇到一位好教練,很幸運!

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