最近在門診發現很多孕媽的飲食結構有很多問題。
表現出來的結果有幾種：
第一種胎兒偏小，媽媽體重超標，這種情況通常是媽媽喫主食和油脂、脂肪類食物太多，蛋白質攝入量不足導致。
第二種胎兒偏小，媽媽體重偏輕，這種情況是媽媽喫的食物量太少，種類單一。
第三種媽媽體重增長過快，是因爲喫太多，缺乏運動導致。
第四種胎兒不長，媽媽體重減輕，是因爲媽媽喫不下，胃口差導致營養不良。
第五種媽媽和胎兒都超重，有媽媽認爲孕期營養好，孩子超過八斤更好。
這是錯誤的觀念，孩子超過八斤，一方面不容易順產，另一方面孩子成年後得糖尿病、高血壓等代謝性疾病的風險比普通孩子高很多倍。
對媽媽的影響是產後脂肪堆積、肥胖，得糖尿病、高血壓等代謝性疾病的風險比普通媽媽高很多倍。
最多的是第一種情況，嚴重會使媽媽代謝異常，出現妊娠高血壓、糖尿病、高血脂、子嫺前期等。
其次是第三種體重增長過快，會導致媽媽和胎兒體重過重，遠期影響媽媽和孩子（長大後）容易患高血壓、糖尿病等疾病風險。
第二種和第四種情況，如果不進行干預，孩子出生後體重偏輕，發育不良，遠期影響是孩子成人後易患心血管疾病。
圍產期是疾病的窗口期，正確均衡的飲食，合理的運動是保證孩子和媽媽健康的基礎。（未完待續）