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今天，去體會我害怕失去的背後到底是怎樣的感受？是一種幻滅感，夢幻泡影的感覺。
我在那情境裏，戲裏，太深太深，太入戲，以至於對它的真實性深信不疑。
彷彿一個電影結束了，我是電影裏的角色，還不想要走出來，不想要結束演出，還要繼續表演，我就是那個角色，角色纔是我，我看不見自己真實的身份，我還在爲戲裏的喜怒哀樂而震動。
電影落幕，怎麼可以落幕，我怎麼辦？彷彿沒有了這場戲，就沒有了我。我就不存在了。
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另外，還感受到內心的茫然，我爲什麼要在這個城市，我在這裏漂泊是因爲什麼，我彷彿一個受害者，被迫來到這裏，這裏不是我的家，不是我想要居住的城市，我的心不在這裏。我被困在這裏了。特別難受。這個難受，讓我沒有辦法行動，好像我的劇情是個錯誤，我也是個錯誤。代碼都寫錯了的感覺，特別荒誕。
內心，對我老公也有很多怨恨，其實，這些怨恨是指向自己的，我的無能，我的無知，我的弱小，我的收縮，我的卑微。沒錯，我在心裏有很多自我攻擊，這些攻擊要將我毀滅，我不值得活似的，很沉重，很可怕。
我在路邊的矮柵欄上坐着，睡着了好幾回。特別荒涼的感覺，沒有留戀的感覺。我的生命不值一提，我的生命微不足道。感覺自己特別渺小，像一粒塵埃，一陣風就把我吹走。
勉強走回家，帶孩子去花園跟同學玩，回家又做了晚飯。有一點空閒時間，連接上自己的感受，體會到上面的部分。
我，不見了。
白天，朋友給我做了個案，但還是來自於頭腦層面，身體的感受還在，所以，有很多未釋放的情緒，未完成的療愈。
我，還是需要去擁抱自己的情緒，情緒流動以後，心才清明。安定了許多，清醒了許多。晚上，可以陪孩子完成一些作業，再預知一些接下來的安排，還能有空間給他講講故事。
人定心安，心安而不懼。