在週一的晨間練習中，我回答了豔琴的幾個問題，總結於下：
1.爲什麼大多數人寧願喫生活的苦，也不願喫學習的苦，因爲學習的苦需要你主動，生活的苦你躺着就來了。
同理，這也是大多數人寧願爲緊急的事情馬不停蹄，也不會爲重要的事情歇歇腳的原因
2.都說要做正確有價值的事情，那到底要做什麼呢？無非就兩件事學習和健身。因爲這兩件事情是自己可以掌控的，也是別人拿不走的，學習增加腦力資本，健身增加體力資本，更因爲這兩件事都可以成爲系統改變的初始變量。
3.怎麼建立正確穩定的信念體系？兩個辦法：一是從邏輯學出發，依靠第一性原理、三段論逐步推導建立自己的認知體系。二是學習法學，經濟學，社會學，政治學的基本知識，瞭解這個社會運作的規則。所謂理性就是臣服於自然和社會規律，並在力所能及的範圍內做出最好的選擇，所謂非理性就是無知規律，無視規律，憑藉自己的想法、情感、慾望，去思考和行動。
豔琴的迴應：
謝謝一凡早晨的帶領，很有啓發，我感受到心中的疑惑在一點點的解開，特別期待週一早上的練習。
關於學習和健身這是系統改變的初試變量這點我很認同。最近這段時間身體時不時不舒服，我注意到身體是怎麼影響我的情緒和行爲的。身體正常的時候，一切感覺都很美好，走路帶風，說話很有能量，學習的意願也比較強，自己心態積極和陽光；而當身體不舒服時，這種好的感覺都隱退了，能量都用在了對抗身體的那種痛苦上，自己變得敏感，消極被動，學習意願隱退，與人相處時也沒有什麼心情，只是看些好玩的打發下對抗下身體的不舒服。