我們在睡眠的時候，海馬體在工作。海馬體處理我們每天生活中經歷過的事情，將重要的事情保存下來，爲我們服務。
如果沒有休息好，海馬體就不能充分工作。尤其是小孩子，睡眠不足，晚睡，都會影響海馬體，進而影響孩子的記憶力，專注力，情緒等，變得脾氣暴躁，拖拖拉拉，不好帶。
但是如果休息好了，孩子精力充沛，每天醒來都笑嘻嘻的，那就進入良性循環。
我們知道，海馬體管理記憶，在睡前記憶，飯前記憶，是非常棒的。因爲，區別經過一覺的海馬體處理，在睡眠中都在學習。而飯前學習，也是飢餓記憶，也叫獅子記憶，我猜和生命本能有關吧。
另外，心媽的一個做法值得借鑑，就是每天睡前將第二天早起要寫的文章提綱先列出來，還能夢到金句，做夢都在寫文章，起牀後就非常快寫好。
好比，居里夫人等多名科學家，也都是在夢裏獲得成果。那是因爲他們朝思暮想的研究，深入研究，連睡覺海馬體都在幫忙。
讓我想起，我已經定鬧鐘要早起，結果起不來繼續睡，我也睡不踏實。原來是海馬體在叫我起牀。
學習一個系統知識，不是一下子就學完，而是任務分割，記得更牢固。區別就是睡一覺。
海馬體需要加強刺激強度或者增加刺激頻率才能記住，除非影響生命健康的。
所以，要讓孩子有效犯錯，好過無效成功。這個世界不缺大道理，缺的是自己悟出的道理。自己悟出，就是自己切身體會參與，印象更深刻。
人的成長就是這樣，知識與知識之間的不斷連接，否則今天學明天忘，也是沒有用的。 犯錯，多參與，多切身體驗就能更好促進鏈接。
另外，大腦還有一個叫fulehe的，如果我們拖拉，那我們就從最簡單的開始，一旦開始就能啓動fulehe，就能漸入佳境。
假如孩子不做作業。那就從最簡單開始，慢慢的就寫完了。我們不想寫文案，開始寫第一行，慢慢的就能往下寫了。假如，我起不來，那我就先起來吧。慢慢的就能漸入佳境。
另外，大腦在開頭和結尾效率最高。所以長時間練習，就分割任務。比如一個小時，就分成兩個30分鐘，這樣就多數在高效時間內完成。大腦也是需要休息的，比如飯後看電視等。
好好睡覺，期待海馬體大顯身手。