不裝了，坦白了，今天到現在爲止不知道要分享什麼，但是還是拿起來了手機，因爲有個念頭：
要早睡早起
曾經有段時間，也就是每天晚上10點半就睡覺，早上六點起來，跑步，看書，直播，那個日子過得真叫滿足
整個人都活力十足，最近真的有點擺爛，雖然晚上睡覺的時候，有時候也會看看書，但是也經常會刷刷視頻，刷視頻的時候，還會給自己一個冠冕堂皇的理由，要做視頻呀
可是你知道嗎？
視頻一旦刷起來，時間嗖的一下就過去了，從此就陷入無休止的煩惱中，睡覺之前想着說早點睡，等到睡覺的時候久久不能入睡，再到早上的時候呢，繼續計劃，繼續後悔......
如果你也是這樣的話，那麼恭喜你，下面的內容，應該會對你有幫助……
每天保持一個運動量，這個已經說過很多次了，爲何還要一直說，因爲要提醒我自己，也順便提醒你！
今天陪孩子們去做核酸，路上遇到一個跑步的朋友，我跟孩子說：“我是看着這個人，從胖胖的跑瘦的！”
不論颳風還是下雨，這麼多年，至少有三四年的時間吧，沒有休息過，而且從她剛開始步履沉重到現在的體態輕盈，就那麼一點點的，一點點努力着！
其實再回頭來看自己的時候，就會發現沒有去練瑜伽的日子，自己並沒有運動起來，心裏想着去健身房，卡都沒有辦，體驗課也沒有去上，還有想着練八段錦，但是始終沒有買開腿，跑步也行呀……
當看到別人在努力的時候，回頭再來看看自己，就知道自己該在那裏下功夫了，別光說不練就行！
下午的時候，送孩子去坐車的路上，跟她說起上癮的事情，關於喝咖啡的......
因爲長時間每天一杯到兩杯咖啡，感覺自己的身體已經對咖啡有了依賴，好像不喝的話，整個人就會沒精打采，而且還會心情不好
第一次察覺到這個感覺是在西藏的時候，發現會頭疼，但是喝一杯咖啡，那種感覺就立馬消失了！
現在開始刻意戒掉這份癮，正好家裏的咖啡也喝完了，相信自己是可以的……
這份成癮，對自己來說是不好的，那就果斷戒掉它！
生活中真的有很多這樣細小的事情，用心體會，就能夠發現，並且能改變！
說回到早睡早起這件事，還有運動，每天跑步，真的是不錯的選擇，之前喜歡給自己找個理由，現在來給自己找個重啓的理由：
因爲想要去的地方很多，等疫情結束了，有好的身體到處走走；
因爲愛的人很多，要陪着她們，所以要有棒棒的身體，一路同行.....
其實一個就足以，那就是好好愛自己......
所以呀，從今天開始，每天的公衆號日更會刻意提前，因爲......
好好陪伴家人，好好休息，早睡早起，鍛鍊身體！
你呢？你有什麼想做的事情嗎？
聽別人的故事，過好自己的人生，我是蘭欣！