1.你今天舍弃了什么物品？给你的感受是什么？
今天将两盒艾度贴送给朋友，她的颈椎出了问题，刚好用得上
物尽其用，送礼物要考虑对方真正用得着
想起简轻老师为朋友精挑细选礼物的细节
我们用心为朋友做事，朋友能够感受到
同样，当我们认真对待自己、对待别人，我们也会收获被尊重和认真对待
2.你今天的一日三餐感受如何？
中午和朋友去的素食餐厅，感受到厨师对食物的用心
在自己热爱的领域深耕，每一件作品都是精品
每一件热爱的事情，都值得做成精品
3.明天我要创造什么？我想体验什么？
今天体验了绿色出行
早上赶时间，打车（守时，舍弃坐公交）去地铁站
地铁上用看书代替刷手机或昏昏入睡
为朋友买早餐、停车、午餐抢着买单，今天是全心陪伴和付出的一天
月底+年底，需要梳理的事情比较多，明天在家
保持觉察，体验没经历过的体验