文/小樓話心
心理諮詢師不做情感挽回。
這句話我一定要放在最前面，爲所有虛幻的期待澆一盆冷水。
我知道現在有很多打着“情感挽回”旗號的機構，但那只有兩種可能，騙錢或噱頭。
第一種多半還要做出“包成功、包有效”等誇大承諾，然後掏空你口袋裏的錢。
第二種稍好一些（但也好不到哪兒去），只是以噱頭招攬人，然後再慢慢給你解釋，是否能挽回還得看個人等等。
如果在平時，我們看到這類“包治包好”的廣告，一般都會一笑而過，理智會馬上告訴我們這是騙人的。但處在失戀或離婚邊緣的人羣，往往在極度痛苦中病急亂投醫，輕信“幫你挽回情感”之類的鬼話。就像渴望健康長壽的老年人被騙去買“包治百病”的保健品一樣。
除了騙錢之外，這種“情感挽回”的泛濫還會帶來另一種不良影響，就是增加當事人的“託付”心理，導致他們越來越懶得自己思考，只想僱個人幫他們把感情問題解決。
我接待過不少諮詢情感的來訪者，一上來就要我告訴ta“怎麼辦”，我耐心解釋說，需要先蒐集他們關係的基本資料，瞭解到底發生了什麼，才能提出一些建議，同時關係雙方還需要一起努力改變。但當事人不買賬，仍三句不離“你直接告訴我怎麼辦”。
最無語的一次是，一個女生預約了電話諮詢，我接通電話卻是個男生，後來溝通半天才知道，這個女生覺得男友不理解她，於是想讓諮詢師教教男友該如何呵護女朋友。知道真相的我，眼淚差點掉下來……
一般碰到這樣的來訪者，我會直言做不了，不磨嘰，雙方都省心。
心理諮詢能不能挽回情感呢？有可能，但主要責任人還是關係中的雙方，而不是諮詢師。
在情感諮詢中，不論是一個人來還是兩個人一起來，諮詢師工作的重點都在於這段關係的質量和互動模式上，諮詢師不僅要在價值觀上中立，還要在諮訪關係中不偏不倚，絕不可能出現幫着一方“搞定”另一方的情況。
諮詢師會客觀的評估關係模式，找出存在的困難和資源所在，如果這段關係的基礎還比較深厚，資源豐富，如兩人有一起同甘共苦的經歷，彼此都還有感情等，那麼問題就好辦了，只需要憑藉專業洞察，指出雙方有問題的互動模式，讓他們清楚的看見誤會是如何出現和加強的，接着提出合適的建議，鼓勵雙方嘗試和練習新的互動模式。這種情況下，關係修復的成功率很高。
比如，有一對夫妻，兩人從大學就開始戀愛，本來感情很好，但自從生了孩子，婆婆過來幫助照料之後，矛盾就開始了，妻子不滿婆婆的養育觀念，又氣丈夫不作爲，丈夫覺得妻子不尊重老人。兩人誤會逐漸升級，隨後妻子前來諮詢。一開始，妻子對丈夫很失望，希望諮詢師能告訴她說服丈夫的方法。
在諮詢中，我與她一起慢慢梳理情感脈絡，她逐漸又能客觀的看待丈夫，也記起丈夫的各種好，修復關係的動力增強。
隨後我聚焦於他們產生矛盾的典型事件，發現妻子對“母親”的角色有點過度焦慮，原因是她自己小時候曾被媽媽疏於照料，一直有個心結，所以她希望在自己的孩子得到最好的養護，這才忍不住對婆婆挑剔。
與此同時，妻子覺得丈夫內心也不太認同婆婆的養育方式，但丈夫非常孝順自己母親，因爲他常感慨生活在農村中的母親是如何辛苦供他讀書，所以，每當婆媳有爭執時，丈夫就選擇“無腦”維護母親。
於是，兩個人都爲了堅持自己的“真理”，而展開了無謂的鬥爭。在認清這一切後，妻子邀請丈夫也加入了諮詢，一起探討解決問題的方法，妻子不再指責婆婆，同時丈夫也積極參與進來，主動與母親溝通養育方法。兩人還約定每週至少抽出一天，夫妻一起帶孩子，而讓婆婆去發展自己的社交和愛好，這樣老人也不會因無價值感而干涉小兩口生活了。
這就是EFT婚姻情感諮詢的核心理念：
EFT認爲，婚姻困境因個人處理情緒經驗的方式和其互動行爲而持續，久而久之，這些行爲形成自我強化的行爲模式。（EFT的）經驗取向着重於協助夫妻重整其情緒經驗，而系統取向則着重於協助夫妻修正其互動方式。
——《婚姻治療的9個步驟：情緒取向的婚姻治療》
如果這段關係本身就比較貧瘠，基礎薄弱，比如感情的維繫全靠一個人的執念，那麼諮詢師會多花時間去探討當事人的內心世界，理解這段情感對ta來說意味着什麼，促使ta瞭解自己的做法對關係雙方造成了哪些影響，通過深度共情，鼓勵來訪者先穩定自己的內心世界，以一種健康的心態去看待情感。
比如有個女性來訪者稱男友要與他分手，但經過澄清後，我發現她所說的男友並未承諾過與她發展戀愛關係，兩人只是在社交軟件上結識，每月會以發生性關係爲前提見面一兩次。然而，這位來訪者卻對這段關係寄託了非常多的期待，對方的突然斷聯，讓她痛不欲生。
經過系統諮詢，這位來訪者認識到她把自己的價值感全寄託在異性的關注上，特別是顏值比較高的異性。每當和這樣的男性在一起，她就會覺得自尊得到提升，而一旦失去，她就會陷入情緒崩潰。最後，她理解到自己的衝動與早年經歷息息相關，並逐漸試着尋找和肯定自我的價值，希望以後自己能真正的愛一個人，而不是完全依賴一個人帶給自己情緒價值。
只要來訪者對自我更加了解，那麼ta會很自然的做出決定，不論是再用新的方法繼續追求、爭取對方，還是坦然放下，開始新生活，諮詢師都會給與支持和肯定。
看到這裏，你應該已經明白了，感情是否能夠挽回，取決於兩個人的關係基礎和人格成熟度，而諮詢師只是一個可以客觀看待兩人互動，提出專業建議的合作伙伴。如果這段感情已經病入膏肓，那再大咖的心理專家，也是“巧婦難爲無米之炊”。
當然，情感修復成功也並非就意味着永遠的happy ending，人生的路還很長，每個人都要不斷學習如何愛自己，以及愛別人。
最後，提一個有趣的問題：大家覺得心理諮詢師會不會失戀或離婚呢？