今天這美好的一天時光度過了，感恩感謝這時光。
今天早上走路走了十幾分鍾，路上拍了視頻，由於陽光有點刺眼，眼睛都睜不開，回家來看到自己不經意間皺着眉頭，我才發現原來那麼鍾愛皺眉，這個習慣不是一天兩天養成的，是我好多年來不斷抱怨，內耗的結果。
我今天發現自己愛皺眉，我沒有恨自己，我告訴自己，遇到不開心的事當然可以，但大部分時間就不需要了，用嘴角上揚來代替可以嗎?
我就把我的這個照片發了出來，以此來證明自己以前是這個樣子，對於以前的自己我接受，但從此刻起要學着愛自己，對自己好點，別拿別人的錯誤來懲罰自己，每天先對自己微笑，因爲這個世界上只有一個人不會拋棄你，不會傷害你，那個人就是自己。成也自己敗也自己。
好習慣是慢慢養成的，爭取一斷時間只改變一點。
冥想，跑步，早睡早起，愛自己，愛該愛的人，愛空氣陽光水食物，有愛才能來溫暖這個世界。