面对苦难，最容易的事情是讲道理，可难的事情在于真的走出来的过程。
苦难长什么样？
是一个泥坑，一座牢房，一处悬崖，或者是无路可走的死胡同。
看着你的苦难，想着你有3条路可选。
一是悲观、哀叹、消沉。
看看消沉这条路上有什么。懊悔、烦恼，痛苦，不能释怀，这会引起心病，心病引起身体的毛病，最终带来人生的不性。
这个例子书中倒是没有举例，普通人常见吧。
二是正面面对。
勇敢挑战，将其视为磨炼心志的机会。
接纳事实，用新的思维进入老场景，看看自己拿到什么，面对同样的场景，你的目标是什么？
不要以为人生的坑是独一无二的，避免再跌入同样的坑就可以了。
举例一：西乡隆盛被流放。
举例二：作者少年时代和青年时代的艰难和不幸；
举例三：作者的京瓷用精密陶瓷制造的人造骨，股关节拿到了许可，制作的人造膝关节在没有拿到许可的时间段就被卖向市场使用，这个事情被媒体发酵出来，缺德的报道天天都有。
他的老师帮助你度过难关的办法是告诉他：这是在消业，现在消业的方式只是杂志批判，代表事情了结了，应该庆祝。
三是积极面对。
将挫折当作是有益的教训，成为将来前进的动力。
这灾难对我的将来必有好处，是上天赏赐给我们的包装很丑的礼物。
人生中发生的事情，仅用我们人浅薄的头脑，仅用眼前的幸与不幸去那是不行的。应该站在天道的高度观察。那样的话，我们就能观察到完全不同的景象。
举例自然界中修剪枝干让树木长得更快，麦苗受伤更能茁壮成长。
一个人在面对苦难的时候，忍耐是必须的，接纳事实，“雨过天青”、“正向态度”，用调和的方式看到更多的可能性，用积极、聚焦自我的目标引导自己向上走一个台阶，走出一条新路来，走出来的人自然会感谢过去的苦难。
健脑操调和是个好工具，真的能帮到人们换一个新的思维方式。走不出来的人可以私信我，也许我可以帮到你。