我们要学会接受事物原本的样子，无论它是否令我们感到愉快。如果我们能首先通过不进行任何评价和干涉的观察，来接受自己的思想，情绪和感官的短暂性，那么我们就会更容易接受事物本来的样子。
我曾经一直以为，敢于与自己的疲惫感，悲伤感和沮丧感作斗争就叫做有勇气，可是真正的勇气其实表现在敢于停止斗争，并投身于那些我一直准备去做的，能体现爱的价值和自身价值的事情中去。
只有放弃了内心斗争之后，我才能把精力放在推动自己实现人生价值的方向上。在那期间，我放下斗争的武器，循序渐进地驯服自己的内心感受，到最后，我的感受变成了我的朋友。
当然，这个朋友的脾气有些古怪，但它能够时不时提醒我这个世界上什么对我来说才是最重要的目标。然后我通过实际行动去一步步走向这最重要的目标，我终于慢慢看到了我想成为的那个人的样子。
打破自己给自己的枷锁，定期表达自己的不悦，不要一个人缩在角落里独饮哀伤。
未来对我来说并不是要发生在我身上的事情，而是我要主动去做的事情。