沙丘最近一週的早餐要求是一塊牛排，牛奶一杯、水果、蔬菜若干……
明狗還在繼續恢復中，居然一週瘦了400克，感覺小臉蛋和白圍脖小了一圈。
難得的一個晴朗的下午，有一片雲龍藏着屋頂上看天。
入手了新的燉盅，在新鮮事物的本質引動下，新玩具，一到深夜，
最近看啥都想燉燉～
花旗參燉老鴿、
冰糖雪梨、
桂花燕窩湯、
紅棗枸杞蓮子羹……
要不國慶假期試試福壽全？
想帶着小明一起看夕陽，日升日落。
每天都提前想做什麼早餐給沙丘喫，因爲有校車，送到過完街口就回家。
可以早早的晨跑。
🪷「生命成長」
️Ekadashi斷食日
一在些特定的日子，身體不需要食物。如果你在這些日子斷食，多很健康問題會得解到決。對於那些覺知到不這點的人，Ekadashi就被固定下來，進行斷食。
斷食日是滿月和新月後的第11天。
（9月21日）是Ekadashi斷食日。如何食斷呢？
喫完今天（9月20日）的餐晚後，你喫的下餐一就是明天的晚餐。
不做到不喫飯嗎？你那可以在這期間，喫些水果。
這不在於強迫自己斷食。重要的是讓每件事都成爲一個有意識的過程。
閱讀：《斷有食什麼好處》https://www.ishayoga.net/life/is-there-any-benefit-to-fasting/
昨天看見陳厚弟弟的提醒，
今天感覺還不錯，
早上喝了一杯黑米豆漿，
三顆杏仁之後，
除了喝水，
真的不餓[偷笑]。
此刻準備，
獎勵自己認真的喫一頓晚餐的食物[旺柴][愛心]
中國古代人講“不誠無物”，一個人做事，如果不誠、不敬，那麼什麼都做不好。
做這個杯子，要誠；
泡這一杯茶，要誠；
講這本書，要誠。
你做任何一件事都是重要的！
人生最好的貴人，
就是努力向上的自己。
最近發現可以投屏看奇門解卦，紫微複習中。
一個小確辛……
書看的少了～