你知道嗎？在人的日常生活中，熬夜、暴飲暴食、心理壓力大、情緒波動會影響身體，但是泄漏元氣最快的途徑當屬手淫、房事、邪淫等喪失腎精的行爲。古人治病，第一件事都是先告誡病者：要節慾保精數月，病痊癒之後也須保養一段時日。
《格致餘論》講：心動則相火亦動，動則精自走。所以聖賢只是教人收心養心，其旨深矣。意思是說：要是人的淫心和慾念經常妄動，那麼腎中相火就會因而煽動，緊接着精就會自泄，所以聖賢教人要收斂淫心、善養心神，這個含義是很深遠的。
對比古代來講，我們現今的誘惑不知多出幾十倍，像電視、手機、雜誌，不良信息容易勾起人的慾望的畫面比比皆是。青少年百分之九十都是在聊天、打遊戲、瀏覽網站，女主角的身材和打扮越來越露骨，這些卻吸引大量的年輕人，試想一下，這邪沉迷其中的孩子，他們的身心必將會受到污染。
現在社會，打開電視網絡、翻開雜誌報刊、公車、地鐵，廣告牌，關於“性”的東西或明或暗的都在侵蝕着人的心靈，奉勸同胞們，從自身做起、格除惡習。少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。
生活方式中，總結損傷元氣的三大主要方式爲：
第一：最直接的：邪淫、縱慾
第二：最快速的：熬夜
第三：最劇烈的方式：動怒
以上這三條佔一條，元氣會大幅降低。表現在身體上就是，身體會對你說：老兄，元氣省着點用，我快撐不住了。如果你不當回事，則百病叢生，悔之晚矣，可別怪身體沒有提醒你哦。
傷精的表現，根據概括以下幾個方面
第一： 泄精後，會明顯的感覺腦海被抽空，空蕩蕩的感覺，在中醫看，腦爲髓之海，而腎主骨生髓，如果腎精喪失，就會會導致腦髓的空虛。
第二：會有飢餓感，能明顯的感覺到自己胃裏面有空虛飢餓，總想喫點東西來補充。
第三：身心疲勞、空虛感。在手淫後有種懊悔感。本該計劃做的事，往往因此影響一個人的行動力，導致做事不成。
第四：思考能力下降，很難提起精神進行深度思考，這是腦力下降，精力不足的表現。剛剛提到了腎主骨生髓，只有腎精充足，腦力才能充沛。
全世界公認的高智商族羣就是猶太人，這與猶太民族有着高度的貞潔女情結不無關係。心神清淨就會腎氣充足，腦力充沛而智力超羣，自然在各個領域都會做出成就。
所以生活中凡是作風正派，一身正氣的人腎水自然充足，自己的記憶力和思考力就會像湧泉一樣，智慧滿滿。工作創業更容易做出驚人成績，古人說的“貴格”就是講這個道理。
相對來講，心理晦暗，而且邪淫常泄精的呢，記憶力和思維能力滿滿就會下降，做事也會情丟三落四。老話講：相由心生，久而久之容貌也跟着猥瑣晦暗，工作學習都很難做出有效成績，古人所說的“賤格”，講的就是下賤卑微。
要明白，每個人的尊卑貴賤，都是由自己掌握的。頭腦清淨，心神光明，自然充滿元氣。我們常講，有事元氣滿滿的一天，都希望都能有元氣滿滿的每一天，這就要做一位有“貴格”的人，自然家庭幸福，人生吉祥。