【欣赏及自省】：
1、昨晚回到家，爱人说明天是我生日。突然觉得时间过得好快，但周六已经安排了禅修活动，且这次还做义工。爱人也要去课堂做分享，那就约定晚上回到家再过生日。岁月不饶人，又老了一岁呐。
2、今天早上没有去跑步，一早就去参加了周未密集禅修，同时今天还和小伙伴一起承担了义工的工作。师父也从无锡赶过来，中午为大家准备了午餐。还有秦晓师兄提供的羊肉汤，阿莎师兄做的美食，非常富足的一天。
3、晚上到家陪家人一起吃了晚饭，好久没和家人一起吃过晚饭了。平时上班都不在家吃晚饭，最近一段时间周未也都有事。正好利用今天的时间一起吃了晚餐。吃过后一家人围着大公园散步，非常惬意。
4、之前安排了今天做密集禅修的义工，提早在叮咚上采购了食材。每次去杭州空间都要喝茶，今天顺便带了一箱普洱茶过去，也分享给同修的小伙伴们。
【知感悟行】：
知：今天禅修结束后，师兄分享及师父解答问题中，非常受用。能从师兄的问题中也能解答自己的很多疑惑。在禅修的路，有小伙伴共同陪伴，非常幸福。
感：今天自己在做禅修加义工，非常受用。自己平时也会带一些食物做分享，供养的食物或物品能给内心带来非常多的能量和满足感。这也真正的见证了“施比受更幸福”。
悟：晚上结束后师父的解答问题，真的是非常妙，也是真正的智慧。能参透其中的一些点，也能培养和增长自己的智慧。在人生成长路上，有明师指点，绝对是人生之幸。
行：禅修是一种真正的实修，和我们说的佛教不一样。她是真正让自己去洞察客观规律，去认识和了解自己。同时也是与自己和解，甚至让自己走上智慧之路的一条捷径。当然这并不是修完后看破红尘，而是更加客观认清规律，对现实和人生存有敬畏之心，同时能让自己对工作和生活更保有热情的状态。继续加油！
【感恩】
1、双11正式结束了，晨起就收到了双11技术发来的感谢信。还一份精美的礼品赠送，这两年双11内部做的越来越有温度了，感恩！
2、感恩今天一起在杭州空间共修的小伙伴们，一起止语禅修。还有师父的护持，今天的收获非常大。
3、感恩共修中师兄们分享的食物，秦晓师兄的羊肉汤，阿莎师兄做的美食，还有各位师兄分享的水果，非常富足的一天。
4、感恩家人一起过生日，爱人送了鲜花，买了蛋糕。还有非常用心的贺卡，内心非常满足。
5、感恩生命伙伴徐琳发的生日红包和祝福，在成长路上有小伙伴一起陪伴，相互学习，共同成长。