如何把一本書徹底消化變成自己的思想。我們需要一套消化吸收系統，這個系統的輸入是一本書，輸出的卡片和心智的成長。
使用了這個隱喻，那書就真的變成精神食糧了，要把精神食糧徹底地消化吸收，要經過下面幾個步驟：
1、提問
閱讀之前一定要提出問題來，因爲問題會讓你喫得更有意識，問題會讓你知道你在尋找什麼。核心的問題分成兩個方面：
- 從作者的視角：目的、手段和理由
- 從自己的視角：體驗、收穫和行動
2、閱讀
閱讀要使用不同的速度，在重點和關鍵的地方慢下來，找出每個段落的關鍵詞，找到關鍵詞和關鍵詞之間的關聯，理解作者的思路。
3、理解
用自己的語言把你理解的思想簡潔精準地表達出來。如果你不能表達出來，說明你還不能理解。站在作者的角度，回答目的、手段和理由是什麼。
4、吸收
吸收的目的是把作者的思想和自己的思想融爲一體，問自己一個核心的問題：“我理解的內容可以給我帶來什麼？” 進一步又細分爲：體驗、新知和行動。
其中體驗是指書上的內容讓你想起了自己的哪些經歷和體驗；新知是你收穫了哪些新的認知，原來你是怎麼樣的，看過書以後你是什麼樣子，最大的不同是什麼？行動是指帶着這樣的新知，你會有什麼行動，行動建議用if...then...的形式或者如果...那麼...的形式，比如：
如果我看見孩子的不當行爲，我就去思考不當行爲背後的動機是什麼。
總結一下，這個消化系統可以更好地把精神食糧轉化成我們心智的成長以及改變我們生活的行動。